Ce înseamnă dacă ne trezim pe aceeași parte pe care am adormit

Mulți oameni observă că se trezesc dimineața pe aceeași parte pe care au adormit. Această situație ridică frecvent întrebări legate de sănătate, calitatea somnului sau posibile semne ale unor afecțiuni. Din punct de vedere medical, specialiștii în somnologie oferă explicații clare și lipsite de interpretări alarmiste.

Poziția de somn și mișcările din timpul nopții

Medicii afirmă că organismul își schimbă poziția în timpul somnului în mod natural, chiar dacă persoana nu își amintește acest lucru. Conform specialiștilor în medicina somnului, corpul efectuează mișcări mici în timpul fiecărui ciclu de somn, cu rol în protejarea articulațiilor și a circulației sângelui, potrivit Harvard Health.

Faptul că o persoană se trezește pe aceeași parte pe care a adormit nu indică lipsa mișcării în timpul nopții. De cele mai multe ori, corpul revine instinctiv la poziția considerată cea mai confortabilă.

Explicație medicală

Specialiștii precizează că nu există dovezi medicale care să asocieze trezirea pe aceeași parte cu o boală sau cu o problemă de sănătate. Poziția finală de somn reflectă, în general, obișnuința, confortul și relaxarea musculară.

Conform fundațiilor medicale specializate în somn, poziția în care o persoană se trezește nu reprezintă un criteriu de diagnostic. Medicii avertizează asupra interpretărilor simbolice sau pseudo-medicale care circulă frecvent în mediul online.

De ce preferă corpul aceeași parte

Există mai mulți factori care influențează preferința pentru o anumită parte a corpului:

• structura coloanei vertebrale
• tipul de saltea și pernă
• poziția umerilor și a șoldurilor
• senzația de siguranță și relaxare

Corpul alege poziția care reduce tensiunea musculară și permite o respirație confortabilă. Acest mecanism se formează în timp și se menține fără a indica o problemă medicală.

Când poziția de somn devine importantă pentru sănătate

Deși trezirea pe aceeași parte nu reprezintă un semnal de alarmă, poziția de somn poate influența anumite afecțiuni. Medicii recomandă atenție sporită în următoarele situații:

• reflux gastro-esofagian, unde partea stângă oferă un beneficiu clar
• sforăit cronic sau apnee de somn
• dureri persistente de umăr sau coloană
• sarcină, unde poziția laterală ajută circulația, potrivit Sleep Foundation.

În aceste cazuri, poziția recomandată se stabilește în funcție de simptome, nu de poziția în care persoana se trezește.

Când este necesar un consult medical

Specialiștii recomandă consult medical dacă apar simptome asociate somnului, precum:

• oboseală accentuată după un somn suficient
• dureri sau amorțeli persistente dimineața
• pauze de respirație în timpul somnului
• treziri frecvente pe parcursul nopții

Aceste semne indică posibile tulburări de somn și necesită evaluare medicală, indiferent de poziția de somn.