Cori Grămescu, specialistă în nutriție, afirmă că o dietă sănătoasă nu e sinonimă cu a mânca puțin, ci cu a adopta un comportament alimentar sănătos asociat cu disciplină și moderație.
”A mânca echilibrat nu înseamnă a mânca foarte puțin, ci pur și simplu înseamnă să prioritizăm legumele și fructele în alimentația noastră și să încercăm să evităm produsele ambalate, produsele foarte procesate. Așa cum nici deficitul caloric, de care avem nevoie pentru a slăbi, nu înseamnă a mânca puțin, excluderea anumitor grupe alimentare sau restricție. Totul ține de creare unor comportamente alimentare sustenabile prin alegeri sănătoase, disciplină și moderație”, apreciază Cori Grămescu, pe Facebook.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.