De câtă proteină avem nevoie

De Echipa DC Medical
Publicat pe 01 aug 2020, 10:54
Carnea roșie FOTO: pexels.com

Medicii nutriționiști spun că oamenii ar trebui să obțină zilnic minim 10% calorii din proteine.

Specialiștii webmd spun că semne ale insuficienței proteinelor din organism este umflarea, în special în abdomen, picioare, picioare și mâini, dar și schimbarea stării de spirit – depresie sau stări de furie. Un alt semn că organismul dumneavoastră nu are destule proteine se vede la nivelul pielii (o piele uscată), părului - subțire sau fragil și unghiilor.

Alte semne că ar fi bine să consumați alimente bogate în proteine, AICI.

Articole similare