Iată un top al celor mai sănătoase alimente care nu îngrașă.
1. Măr
125 de grame de felii de măr au doar 57 de calorii.
2. Rucola
O cană de rucola are doar șase calorii.
3. Sparanghel
O ceașcă de sparanghel are doar 27 de calorii.
4. Broccoli
Poți mânca în voie această legumă, deoarece 100 g de broccoli au doar 31 de calorii și peste 100% din cantitatea de vitamina C necesară zilnic.
5. Conopidă
100 grame de conopidă au 25 de calorii și doar cinci grame de carbohidrați.
6. Ouă
Un singur ou are aproximativ 72 de calorii și 6 grame de proteine.
7. Carne de pui
Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.
8. Castraveți
Castraveții au un conținut redus de calorii, mai exact 8 la o jumătate de cană.
9. Ciuperci
Conțin doar 15 calorii / 70 g.
10. Spanac
Spanacul este bogat în vitamina K, vitamina A și acid folic și are mai multe proteine decât alte legume cu frunze. O porție de 30 de grame de spanac are doar 7 calorii
