Articole cu tagul: jet lag

Ce este ritmul circadian. Află cum tulburarea somnului îți afectează sănătatea și cum să îți resetezi programul de somn.

Ce înseamnă dacă te trezești înaintea ceasului. Nu mereu este vorba că te-ai odihnit suficient în timpul nopții, ba din contră. Iată care sunt cele 6 probleme de sănătate cu care te-ai...