Unele femei evită ridicarea de greutăți din varii motive. Realizatoarea TV Adina Hugeanu Hallas spune că acest tip de exerciții are un impact hormonal extraordinar pentru femeile peste 30 de...
Antrenamentul cu greutăți este un tip de exerciții fizice de care o parte dintre reprezentantele sexului frumos le evită.
”Majoritatea se ferește. E ceva pe conceptul că fac mușchii prea mari, că nu voi mai fi feminină. Doamnelor, este aproape imposibil să facem mușchii prea mari noi, ca femei, deoarece avem un cu totul alt profil hormonal decât al bărbaților. Iar ceea ce vedem la fetele musculoase pe Instagram acolo este muncă și e vorba de un cu totul alt nivel de sport.
Însă, ridicatul de greutăți are un impact hormonal extraordinar de bun și este recomandat în special femeilor care trec de 30 de ani pentru că începi să pierzi din masa musculară odată cu trecerea timpului. Și atunci tu trebuie să-ți întreții masa musculară ca să ții metabolismul sus ca acest impact hormonal să fie benefic și implicit, pentru că este vorba de frumusețea pielii, pielea ta să arate bine”, afirmă Adina Hugeanu Hallas.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.