Mirela Retegan a mai creat un fenomen: Dieta Fix la Fix, care are o comunitate destul de mare pe rețelele de socializare. Există chiar și o aplicație, iar acolo oamenii sunt extrem de activi, inclusiv femeile care se încurajează una pe alta în momentul în care țin dieta, își pun poze, vorbesc despre meniu și chiar își dau idei de rețete.
"Eu am descoperit acum aproape 5 ani că mâncând la ore fixe, nu o să fiu niciodată Jennifer Lopez și pentru că nu am o structură de persoană... n-am fost slabă niciodată. Dar nu voi mai avea fluctuații foarte mari de greutate și voi avea o armonie în viața mea și descoperind acest lucru am creat un grup unde am început să comunic oamenilor transformările pe care eu le-am simțit. Pentru că foarte multe dintre ele au fost transformări la nivelul psihicului și emoționalului. Am realizat că eram pentru prima oară stăpânul mâncării și nu mâncărea era stăpâna mea.", a spus Mirela Retegan.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
De ce are nevoie corpul nostru de zahăr: mai mult decât un gust dulce. Cum să consumi zahăr în mod sănătos.
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.