Iaurtul este considerat ca unul din cele mai sănătoase alimente. Bogat în calciu, în probiotice, iaurtul pote fi uneori îneșlător pentru sănătatea noastră, arată un studiu publicat în BMJ Open.
Studiul a analizat 900 de produse de iaurt în cinci mari lanțuri de supermarketuri din Regatul Unit. Numai 9% au fost calificate ca având un nivel scăzut de zahăr, conform liniilor directoare ale guvernului, care au cerut un maxim de 5 grame de zahăr la 100 de grame din produs.
Iaurturile organice, pe care mulți le consideră o opțiune mai sănătoasă, au avut unele dintre cele mai ridicate conținuturi de zahăr (13,1 grame la 100 de grame de iaurt) printre diferitele tipuri de iaurt, urmate de 10,8 grame în iaurturi destinate copiilor și 5 grame printre produsele de iaurt grecești și naturale.
Deși studiul a fost efectuat în Regatul Unit, probabil că multe mărci americane de iaurt sunt, de asemenea. Nu au fost amintite mărci de iaurt românești, ori de altă producție. Oricum, merită să fiți atenți la etichetă înainte de a le pune în coșul de cumpărături.
Articolul inegral poate fi găst AICI.
De ce să nu bei cafea dacă ieși în frig. Cum influențează corpul și sănătatea.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.