Află care sunt pașii să te protejezi împotriva temperaturilor negative și care sunt factorii de risc pentru hipotermie.
Ținând cont de temperaturile scăzute ce au cuprins teritoriul României și se vor menține în următoarea perioadă, Institutul Național de Sănătate Publică face următoarele recomandări în vederea prevenirii efectelor negative ale acestora:
1. În zilele cu temperaturi scăzute evitați deplasările lungi în spații deschise și expunerea prelungită la frig;
2. În cazul în care este necesară deplasarea în spații deschise, este recomandat să vă îmbrăcați și să vă încălțați adecvat - folosiți căciuli, mănuși, fulare, îmbrăcăminte și încălțăminte călduroase;
3. Evitați expunerea prelungită a mâinilor și picioarelor la temperaturi scăzute pentru a vă feri de degerături;
4. Evitați expunerea la umezeală;
5. Consumați alimente bogate în proteine și grăsimi nesaturate;
6. Evitați consumul de băuturi alcoolice;
7. Respectați regulile de igienă pentru evitarea infecțiilor respiratorii.
Factorii de risc pentru hipotermie:
- Umezeală și umiditate în mediu
- Îmbrăcămintea necorespunzătoare
- Epuizare (oboseală extremă)
- Afecțiuni preexistente: HTA, hipotiroidism, diabet, etc.
- Condiție fizică precară
