Vitamina B1. Află cum ajunge în organism, care sunt cele mai bune surse de B1 și cum îți dai seama dacă ai deficiență de tiamină.
Cartofii noi sunt o sursă importantă de vitamine și minerale. De ce trebuie să îi mănânci cu coajă.
Moringa completează lista super-alimentelor populare care include matcha, spirulină și chlorella.
Vitamina B1, tiamina, se găsește în fructe, legume și carne, și este importantă în producerea energiei.
Uitarea: de ce uităm? Cât de normal este și când ar trebui să ne punem semne de întrebare?
Vitamina B1 este denumită chimic tiamină și a fost prima dintre vitaminele complexului B descoperită.
