Care sunt cele 5 alimente din care ne putem lua vitaminele bune pentru piele. Lista alimentelor care ne mențin pielea tânără și sănătoasă.
Uleiul de pește are multiple beneficii pentru sănătate, fiind recomandat încă din faza fetală până la adânci bătrâneți.
Șapte alimente subțiază sângele și reduc riscul de a dezvolta boli de inimă.
Uleiul de krill, o sursă de acizi grași Omega 3, cu beneficii multiple pentru sănătate.
Omega 3 se găsește în pește, în special în cel gras, dar și în nuci, semințe sau uleiul de măsline.
Care sunt suplimentele alimentare benefice pentru activitatea fizică. Cum poate fi crescută rezistența la efort.
Consumul zilnic de suplimente cu vitamina D și ulei de pește omega-3 poate reduce riscul de a dezvolta artrită, susține un studiu.
Medicii nutriționiști recomandă consumul de pește și de ulei de pește.
Un mic studiu susține că acizii grași omega-3 EPA și DHA funcționează diferit împotriva inflamației cronice.
Cercetătorii americani susțin că uleiul de pește ar putea fi un bun antidepresiv și au dovedit asta printr-un studiu.
O revizuire a 13 studii susține că utilizarea zilnică a suplimentului de ulei de pește omega-3 ar scădea semnificativ riscul atacului de cord.
Specialiștii recomandă consumul de ulei de pește datorită acizilor grași omega-3, care sunt grăsimi sănătoase pe placul inimii.
