Grăsimea abdominală, mai periculoasă decât kilogramele în plus? Care este, de fapt, diferența

Ce trebuie să știi

• Grăsimea abdominală poate conta mai mult pentru inimă decât greutatea totală.

• Un abdomen proeminent poate indica acumularea de grăsime viscerală, aflată în jurul organelor.

• IMC-ul și raportul talie-șold măsoară lucruri diferite, iar cele două valori nu oferă aceeași informație.

• La bărbați, grăsimea abdominală a fost asociată cu modificări ale structurii inimii, observate prin RMN.

Noile cercetări arată că bărbații cu burtă proeminentă sunt expuși unui risc crescut de boli cardiace grave. Studiile recente evidențiază legătura dintre grăsimea abdominală și modificările periculoase ale structurii inimii.

Grăsimea abdominală, mai periculoasă decât greutatea generală

Conform cercetătorilor de la University Medical Centre Hamburg-Eppendorf din Germania, grăsimea abdominală, măsurată prin raportul talie-șold (WHR), afectează inima mai mult decât indicele de masă corporală (BMI).

"Obezitatea abdominală determină un tip de remodelare cardiacă potențial patologică, cunoscută ca hipertrofie concentrică, în care mușchiul inimii se îngroașă, dar dimensiunea totală a inimii nu crește. Camerele interne devin mai mici, iar inima pompează mai puțin sânge", a explicat dr. Jennifer Erley, autoarea principală a studiului, potrivit Express.

Acest fenomen poate împiedica relaxarea inimii și, în timp, poate duce la insuficiență cardiacă.

Studiul care a descoperit pericolul "burta de bere"

Cercetătorii au analizat imagini RMN ale inimii de la 2.244 de adulți cu vârste între 46 și 78 de ani, care nu aveau boli cardiovasculare cunoscute.

Rezultatele au arătat că 69% dintre bărbați și 56% dintre femei erau supraponderali sau obezi, dacă evaluarea s-a făcut după indicele de masă corporală (IMC).

Când cercetătorii au folosit raportul talie-șold, procentul a fost mult mai mare: 91% dintre bărbați și 64% dintre femei îndeplineau criteriile pentru obezitate abdominală.

Diferențe de sex

La bărbați, grăsimea abdominală a fost asociată cu îngroșarea mușchiului cardiac și camere mai mici.

Modificările au fost mai pronunțate în ventriculul drept, care pompează sânge către plămâni, sugerând stres cardiac precoce legat de presiunea asupra plămânilor.

Schimbările subtile ale țesutului cardiac au fost detectate doar prin RMN avansat.

Cum să-ți măsori riscul acasă

Pentru a calcula raportul talie-șold (WHR), măsoară mai întâi circumferința taliei în punctul cel mai îngust. Apoi măsoară circumferința șoldurilor în zona cea mai lată. Împarte valoarea obținută la talie la cea a șoldurilor.

Potrivit criteriilor OMS, un raport mai mare de 0,90 la bărbați și de 0,85 la femei poate indica obezitate abdominală și un risc mai mare pentru bolile cardiovasculare.

Legătura grăsimii abdominale cu alte boli grave

Un studiu din 2024 publicat în Neurology a arătat că grăsimea de pe abdomen crește riscul de demență, Alzheimer sau Parkinson cu 13%.

Grăsimea de pe brațe crește acest risc cu 18%.

Cercetări anterioare au demonstrat că grasimea viscerală în mijlocul vieții este asociată cu volum cerebral redus.

Recomandări pentru a scăpa de burtă

Dr. Erley subliniază că bărbații de vârstă mijlocie sunt mai vulnerabili la efectele structurale ale obezității asupra inimii. Strategia recomandată nu este doar scăderea în greutate, ci prevenirea acumulării de grăsime abdominală prin:

• Exerciții fizice regulate
• Dietă echilibrată
• Intervenții medicale la timp, dacă este necesar.