Utilizarea telefonului pe toaletă crește riscul de a dezvolta hemoroizi

Un obicei aparent banal - folosirea telefonului pe toaletă - ar putea avea consecințe serioase asupra sănătății. Un studiu recent realizat de Beth Israel Deaconess Medical Center și Harvard Medical School arată că persoanele care își folosesc smartphone-ul pe toaletă au un risc cu 46% mai mare de a dezvolta hemoroizi, comparativ cu cei care nu își iau dispozitivul cu ei în baie.

Cum apar hemoroizii și ce legătură are telefonul?

Presiunea din poziția șezut pe toaletă

Hemoroizii sunt vene dilatate la nivelul rectului și anusului, cauzând durere, mâncărimi și sângerări. Diferența dintre a sta pe un scaun și a sta pe o toaletă este esențială: scaunul oferă sprijin pentru zona pelvină, în timp ce colacul toaletei creează presiune directă pe vasele de sânge.

Timpul petrecut pe toaletă - factor cheie

Studiul arată că nu e vorba doar de constipație sau efortul de a împinge, cum se credea până acum. Problema reală este timpul îndelungat petrecut pe toaletă. Iar smartphone-ul prelungește acest timp fără ca utilizatorii să-și dea seama.

Ce arată cercetarea?

Datele studiului

• 125 de adulți au fost monitorizați între ianuarie și decembrie 2024.
• 66% au recunoscut că folosesc smartphone-ul pe toaletă.
• 43% dintre participanți aveau hemoroizi vizibili la colonoscopie.
• Utilizatorii de smartphone petrec mult mai mult timp pe toaletă - peste 5 minute, iar unii chiar 15 minute sau mai mult.

Activități preferate pe telefon în baie

• 54% citesc știri
• 44% stau pe rețelele sociale
• alții joacă jocuri sau urmăresc videoclipuri

De ce nu mai contează atât de mult efortul de defecație?

Tradițional, medicii au pus hemoroizii pe seama constipației și efortului la toaletă. Însă analiza publicată în PLOS One arată că nu există diferențe semnificative în ceea ce privește efortul între utilizatorii și non-utilizatorii de smartphone.
Factorul determinant rămâne durata șederii.

Diferențe de vârstă și stil de viață

Utilizatorii de smartphone au avut o vârstă medie mai mică (55,4 ani) decât cei care nu îl folosesc (62,1 ani).

Aceștia au declarat că fac mai puțină mișcare.

Concluzia: obiceiul de a lua telefonul în baie este mai frecvent la generațiile mai tinere și se leagă de alte comportamente nesănătoase.

Recomandările medicilor

Ce ar trebui să faci:

• Evită să petreci mai mult de 5 minute pe toaletă.
• Lasă telefonul în afara băii pentru a-ți proteja sănătatea.
• Fii conștient de timpul real petrecut pe toaletă, pentru că majoritatea îl subestimează.