Tratamentul pacienților cu Parkinson, adaptat
14.07.2025, 20:48
Kiwi FOTO: pexels.com
Un somn odihnitor, de minimum 7 ore, poate fi o provocare pentru unii dintre noi, în contextul pandemiei COVID.
Specialiștii subliniază că ar fi bine să consumăm anumite alimente care să ne ajute să avem un somn odihnitor. Dintre acestea, experții enumeră: zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile de toate felurile, fructele, semințele, busuiocul. Aceste alimente sunt surse bogate de carbohidrați complecși, care au un efect ușor sedativ deoarece cresc secreția de serotonina, neurotransmițătorul care induce somnul.
Un pahar de lapte băut seara, înainte de culcare, și salata verde - din cauza unor substanțe cu structura similară opioidelor - , nuci, pește, kiwi sunt alte alimente care contribuie la un somn odihnitor, potrivit Antena 3.
Noutăți
-
-
Fructul care ascunde beneficii uimitoare pentru inimă și sănătate14.07.2025, 19:19
-
Tratamentul care reduce semnificativ hipertensiunea14.07.2025, 18:00
-
EXCLUSIV ThetaHealing, o punte între subconștient și vindecarea fizică14.07.2025, 16:54
-
Știrile zilei în Sănătate și Farma. Schimbări majore în sănătate14.07.2025, 16:41
Cele mai citite
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-
Articole similare
Ce pastile nu trebuie luate niciodată cu cafeaua de dimineață
31.05.2025, 08:48
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
19.02.2025, 21:44
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
18.02.2025, 18:28
300x250
300x250
