4 măsuri esențiale care îți pot salva viața pe timp de caniculă. Dr. Ciuhodaru, explicații

Valurile de căldură din ce în ce mai intense și prelungite pun în pericol sănătatea oamenilor, mai ales în sezonul estival, când temperaturile ating niveluri record. Codurile roșii de caniculă anunță un risc crescut de epuizare termică, o afecțiune care poate evolua rapid și pune viața în pericol dacă nu este recunoscută și tratată la timp.

În aceste condiții extreme, este esențial să știm cum să ne protejăm și să intervenim corect pentru a evita complicațiile grave, mai ales în cazul copiilor și persoanelor vulnerabile. Iată care sunt cele patru măsuri simple, dar vitale, care pot salva vieți în această perioadă dificilă.

4 măsuri de luat pe timp de caniculă

Dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de urgență, explică ce trebuie să facem pe timp de caniculă. 

"4 măsuri ce vă pot salva viața pe caniculă. Atenție! E cod roșu de epuizare termică. Copiii sunt primii afectați.
Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolația, epuizarea termică) trebuie:

- Repaus într-un spațiu umbrit și răcoros.

- Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.

- Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat).

- Activitatea fizică se reia doar după câteva ore", explică dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de urgență, pe pagina sa de Facebook.

4 măsuri esențiale care îți pot salva viața pe caniculă. Dr. Ciuhodaru, explicații - FOTO: Freepik@eugeneshemyakin9

Epuizarea termică – un pericol real în zilele cu temperaturi extreme

Chiar și nopțile caniculare, când temperaturile nu scad suficient, pot declanșa epuizarea termică, o stare periculoasă care apare atunci când organismul nu mai reușește să se adapteze la căldura persistentă pe parcursul mai multor zile.

"Temperaturile crescute chiar și pe durata nopții duc la apariția epuizării termice.

Apare prin depășirea posibilităților de adaptare a organismului la temperaturi ce se mențin crescute pe durata a mai multe zile.

Copiii sunt primii afectați (! Nu-i lăsați nesupravegheați la locurile de joacă sau în mașină, chiar pe durate scurte).

Cei mai afectați sunt vârstnicii, pacienții cu patologie cardiovasculară, respiratorie sau neurologică, persoanele obeze, pacienți cu afecțiuni metabolice precum și cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiționat.

Cei mai expuși sunt cei ce petrec mult timp în spații deschise: în zone de agrement, pe litoral, la piscină sau la iarbă verde, cei ce muncesc în soare", mai explică dr. Tudor Ciuhodaru.

Epuizarea termică, riscuri extreme

Dacă nu este identificată și tratată la timp, epuizarea termică poate evolua rapid spre forme severe, care pun în pericol viața, cum ar fi șocul termic. Aceasta se manifestă printr-un ansamblu de simptome neuro-psihice, tegumentare și cardiovasculare, care pot apărea simultan sau succesiv, indicând o stare gravă a organismului.

"Nedetectată și netratată la timp epuizarea termică evoluează spre forme clinice severe ce pot merge până la șoc termic și deces.

Se manifestă prin apariția a 3 categorii de semne:

a) neuro-psihice precum oboseală marcată, astenie, apatie, somnolență, cefalee, amețeli, însoțite de cele tegumentare precum transpirații excesive, horpilații (piele de găină) și cardiovasculare, uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) și tahicardie.

Pentru a nu ajunge în astfel de situații nu țineți geamurile deschise când este foarte cald și nu gătiți la orele amiezii. Aerisiți la primele ore ale dimineții, utilizând curenți de aer, evitați utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură și împiedicați acțiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveți aer condiționat petreceți câteva ore zilnic în spațiile publice răcoroase.

Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (!Nu alcool), dușuri călduțe sau utilizare de prosoape umede și ventilație (! Nu aplicați alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiționat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.

Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează sunați la 112", mai transmite dr. Tudor Ciuhodaru.