De ce visăm. Ce cauzează visele și de ce credem că sunt reale

Visarea este o experiență misterioasă și fascinantă, care a intrigat omenirea de-a lungul istoriei. De-a lungul timpului, visele au fost considerate mesaje divine, premoniții sau chiar portaluri către lumi paralele. Cu toate acestea, cercetările moderne au dezvăluit multe despre procesul de visare și motivele din spatele acestui fenomen.

Conform Cleveland Clinic, teoria predominantă este că visarea te ajută să consolidezi și să analizezi amintirile și, probabil, servește ca o "repetiție" pentru diverse situații și provocări cu care te confrunți în timpul zilei.

Cea mai mare parte a viselor are loc în timpul somnului REM (mișcări rapide ale ochilor), pe care îl parcurgem periodic pe parcursul nopții. Studiile asupra somnului arată că undele creierului nostru sunt aproape la fel de active în timpul ciclurilor REM precum sunt atunci când suntem treji.

Experții cred că trunchiul cerebral generează somnul REM și emisfera cerebrală frontală generează visele. De fapt, dacă trunchiul cerebral este lezat, pacienții visează, dar nu intră în somn REM. Și dacă emisfera frontală este lezată, pacienții intră în somn REM, dar nu visează.

În același timp, avem încă multe de învățat despre ce se întâmplă din punct de vedere psihologic în timpul viselor. De exemplu, un studiu sugerează că visele provin mai mult din imaginația ta (amintirile, gândurile abstracte și dorințele care sunt stimulate din adâncul creierului tău), decât din percepție (experiențele senzoriale vii pe care le acumulezi în emisfera frontală).

De asemenea, experții au constatat că visele pot însoți afecțiunile psihiatrice. Știm că persoanele care trăiesc cu sindromul de stres post-traumatic (PTSD) au mai multe șanse să aibă coșmaruri. Acestea sunt manifestări ale tensiunii pentru persoanele care trăiesc cu PTSD, deoarece se repetă în jurul experiențelor lor traumatice. Și persoanele fără PTSD au coșmaruri, așa că este nevoie de mai multă cercetare în ceea ce privește sursa acestor vise adesea tulburătoare.

Vezi și: De ce te trezești obosit. Care sunt cauzele care te împiedică să ai un somn odihnitor

De ce unele vise par a fi reale?

Visele, cu toată misteriozitatea și profunzimea lor, pot varia considerabil în ceea ce privește gradul de realitate pe care îl simțim în timpul lor. Dar de ce anumite vise ne par a fi mai reale decât altele? 

1. Natura subiectului

Un factor important în percepția realității viselor este natura subiectului lor. Visele care reflectă situații și evenimente familiare din viața noastră de zi cu zi pot părea mai reale. De exemplu, dacă visezi că te plimbi în parc sau conduci mașina, aceste activități comune pot crea o iluzie de realitate în vis. Pe de altă parte, visele cu elemente supranaturale sau fantastice, cum ar fi zborul sau interacțiunea cu creaturi mitice, pot părea mai puțin reale din cauza naturii lor neobișnuite.

2. Stadiul somnului

Visele pot apărea în diferite stadii ale somnului, iar aceasta poate influența gradul lor de realitate percepută. Visele care apar în stadiile mai profunde ale somnului, precum somnul REM (Rapid Eye Movement), pot fi mai intense, ceea ce le poate conferi o senzație mai reală. În schimb, visele din stadiile mai ușoare ale somnului pot fi mai fragmentate și mai puțin coerente, ceea ce le poate face să pară mai puțin reale.

3. Amestecul cu realitatea

Uneori, visele pot conține elemente din experiențele noastre de zi cu zi, iar această combinație cu realitatea poate contribui la sentimentul de realitate în vis. De exemplu, dacă ai avut o conversație cu cineva despre o anumită temă în timpul zilei și apoi visezi că ai continuat acea discuție într-un mod diferit, acest amestec cu evenimente reale poate face visul să pară mai real.

4. Amplificarea emoțiilor

Emoțiile puternice pe care le trăim în timpul visului pot contribui la senzația de realitate. Visele care implică emoții intense, cum ar fi frică, bucurie sau tristețe, pot avea un impact puternic și pot crea iluzia că trăim într-o experiență reală. Amplificarea emoțiilor în vis poate face ca întreaga scenă să pară mai autentică.

5. Amintirile și gândurile recente

Uneori, visele pot prelua fragmente din amintirile sau gândurile recente ale individului. Dacă ai avut o experiență semnificativă în timpul zilei sau ai avut gânduri repetate cu privire la un anumit subiect, aceste elemente pot fi integrate în vis, ceea ce contribuie la sentimentul de realitate.

6. Gradul de conștientizare

Persoanele care au un nivel mai ridicat de conștientizare în timpul viselor pot experimenta o senzație a realității. Capacitatea de a recunoaște că te afli într-un vis, cunoscută sub numele de "luciditate în vis", poate influența modul în care percepem realitatea în vis.

Vezi și: De ce mâncăm zahăr. Care sunt motivele pentru care consumăm multe zaharuri

Visele rămân un teritoriu fascinant și enigmatic în sfera minții umane. De la visele intense și autentice până la cele mai abstracte și ireale, aceste experiențe ne oferă o fereastră către subconștient și ne permit să explorăm lumi și situații pe care, în mod normal, nu le-am putea experimenta.