Puține lucruri îți pot strica ziua mai rău ca o migrenă intensă. Greața, sensibilitatea la lumină și durerea pulsatorie îți pot îngreuna funcționarea.
Ați putea crede că migrena apare, deseori fără avertisment sau cauză. În realitate, însă, migrenele sunt adesea rezultatul unui deficit de nutrienți.
Cercetările au confirmat acest lucru. Într-o revizuire a cercetării (link direct studiu), medicii au descoperit că pacienții care suferă de migrene frecvente au o probabiltate mai mare de a avea un nivel scăzut al acestor nutrienți:
Vitamina D
Vitamina B2
Folat
Q10 (coenzima Q10).
Alte deficiențe de nutrienți care pot contribui la apariția migrenelor, inclusiv cele de magneziu, potasiu și sodiu.
Deshidratarea este, de asemenea, o cauză majoră a migrenelor. Deshidratarea este o problemă de agravare, cauzând chiar și pierderi excesive de apă în corpul dumneavoastră (link direct studiu).
Din fericire, rețeta de limonadă cu sare din Himalaya, poate combate factorii de declanșare a migrenei descriși mai sus.
- Un sfert de linguriță de sare roz din Himalaya
- Două linguri de suc de lămâie
- 250 de ml de apă.
- O linguriță de miere (opțional)
În cana de apă se adaugă sarea și sucul de lămâie și se amestecă bine până se dizolvă. După aceea, adăugați mierea, dacă vreți, pentru a o îndulci. Mierea este opțională, nu un ingredient activ principal în această limonadă. După ce ați terminat de preparat băutura, consumați-o imediat. Apoi beți încă un pahar cu apă. Migrena ar trebui să dispară dacă faceți asta de trei ori.
Desigur, această rețetă este făcută având în vedere persoana sănătoasă, fără afecțiuni cronice. Dacă migrena este deosebit de severă sau dacă aveți afecțiuni cardiace pentru sarea vă este contraindicată, apelați la medic.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
