Regenerarea părului după 40 de ani: trucul care oprește căderea părului. Ce să faci dacă ai părul subțire și rar

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pierderea și subțierea părului devin probleme tot mai frecvente, în special la femeile de peste 40 de ani. Acest fenomen este influențat de factori precum modificările hormonale, îmbătrânirea naturalp a organismului și alți factori de mediu. 

Pentru multe femei, subțierea și pierderea părului poate avea un impact negativ asupra încrederii în sine și al stimei de sine. Totuși, cercetările recente aduc vești bune: există soluții eficiente pentru regenerarea părului. 

De ce cade sau se rărește părul după vârsta de 40 de ani?

Există numeroși factori care contribuie la pierderea părului la femei, dar unul dintre cei mai importanți este modificarea nivelurilor hormonale. După 40 de ani, multe femei încep să se apropie de menopauză, o etapă de viață care aduce o scădere semnificativă a estrogenului și progesteronului. Aceste schimbări hormonale pot duce la o afecțiune numită alopecie androgenetică (sau alopecia de tip feminin), care se manifestă prn subțierea părului în special în partea supeioară a scalpului. 

Un studiu publicat în International Journal of Women Dermatology a evidențiat faptul că aproximativ 40% dintre femeile de peste 40 de ani prezintă simptome de subțiere a părului, iar procentul crește odată cu înaintarea în vârstă. Alopecia androgenetică este ereditară și este cauzată de sensibilitatea foliculilor de păr la dihidrotestosteron (DHT), un produs secundar al testosteronului. 

În plus, factori precum stresul, deficiențele nutriționale și afecțiunile tiroidiene pot contribui la accelerarea pierderii părului. Deficiențele de fier, vitamina D, zinc și biotină sunt deseori asociate cu căderea părului, conform unui studiu publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 

Metode de regenerare a părului: Ce funcționează?

Cercetările științifice recente au identificat mai multe metode și tratamente care s-au dovedit eficiente în regenerarea părului la femeile de peste 40 de ani. Aceste soluții variază de la tratamente topice și suplimente alimentare, până la terapii avansate, cum ar fi terapia cu laser de joasă intensitate și terapia PRP (plasma bogată în trombocite). 

Minioxidil: tratamentul dovedit științific pentru regenerarea părului

Minoxidil este un tratament topic aprobat de FDA și unul dintre cele mai cercetate soluții pentru pierderea părului. Un studiu publicat în Journal of the American Academy of Dermatology a arătat că utilizarea minoxidil 5% la femei a dus la îmbunătățiri semnificative în densitatea părului în decurs de 6 luni.

Minoxidilul funcționează prin stimularea fluxului sanguin la nivelul scalpului, ceea ce încurajează creșterea părului și extinde faza de creștere activă a foliculilor. Este important de menționat că minoxidilul trebuie utilizat în mod constant pentru a menține rezultatele, iar întreruperea tratamentului poate duce la pierderea din nou a părului regenerat. 

Suplimente alimentare: biotina, fierul și zincul

Pentru multe femei, suplimentarea cu nutrienți esențiali poate face o diferență majoră în regenerarea părului. Deficiențele de fier sunt frecent întâlnite la femeile de vârstă mijlocie și sunt legate de subțierea părului.

Un studiu publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a evidențiat faptul că suplimentarea cu fier, zinc și biotină poate sprijini creșterea părului și îmbunătăți calitatea acestuia. 

Biotina, sau vitamina B7, este un nutrient esențial pentru sănătatea pielii, părului și unghilor. Deficiența de biotină este rară, dar suplimentele cu biotină sunt populare datorită rolului său în susținerea sănătății părului.

Deși studiile clinice sunt încă limitate în ceea ce privește biotina, există dovezi anecdotice care susțin eficiența sa în îmbunătățirea densității părului. 

Terapia cu laser de joasă intensitate

Terapia cu laser de joasă intensitate este o metodă relativ nouă, dar promițătoare, pentru regenerarea părului. Această tehnologie utilizează lasere care emit energie la o intensitate scăzută pentru a simula foliculi de păr și a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul scalpului. Un studiu publicat în Lasers in Surgery and Medicine a arătat că utilizarea acestei tehnologii la femei cu alopecie androgenetică a dus la creșterea densității părului și la regenerarea firelor de păr deteriorate. Dispozitivele de acest gen pot fi utilizate acasă și sunt considerate sigure și non-invazive, însă este necesară utilizarea lor regulată pentru a observa rezultate semnificative. 

Terapia RPR (Plasma bogată în trombocite)

Terapia RPR este o altă inovație în tratamentele de regenerare a părului. Această procedură implică recoltarea unei cantități mici de sânge de la pacient, centrifugarea acestuia pentru a izola plasma bogată în trombocite și injectarea acesteia în scalp.

Plasma bogată în factori de creștere stimulează foliculii de păr și poate ajuta la regenerarea părului. Un studiu publicat în Dermatologic Surgery a arătat că femeile care au urmat terapia RPR au prezentat o regenerare semnificativă a părului, comparativ cu cele care nu au primit tratament. 

Cum să alegi tratamentul potrivit?

Pentru femeile de peste 40 de ani care se confruntă cu pierderea părului, alegerea tratamentului potrivit depinde de cauza subțierii părului și starea generală de sănătate. Consultarea unui dermatolog sau a unui specialist în tricologie ( studierea părului) este esențială pentru a determina cauzele exacte ale pierderii părului și pentru a stabili un plan personalizat de tratament. 

Este, de asemenea, important de reținut că regenerarea părului este un proces gradual și necesită răbdare. De obicei, rezultatele vizibile apar după câteva luni de tratament constant, indiferent de metoda aleasă. 

Pierderea și subțierea părului la femeile de peste 40 de ani sunt fenomene naturale, cauzate în principal de schimbările jormonale și genetice. Totuși, cercetările recente au adus în prim-plan mai multe tratamente eficiente pentru regenerarea părului. Fiecare dintre aceste metode are suport științific, iar alegerea tratamentului potrivit depinde de nevoile individuale și de recomandările specialiștilor.