Așa îți vindecă usturoiul organismul, mai ales dacă îl combini cu aceste ingredient

Usturoiul nu este doar un ingredient gustos în bucătărie, ci și un adevărat aliat al sănătății, mai ales în sezonul rece. Pe măsură ce vine toamna și cu ea răcelile și virozele respiratorii, este esențial să-ți întărești sistemul imunitar.

Usturoiul - un aliat străvechi pentru sănătate

În medicina populară, usturoiul este folosit de sute de ani pentru proprietățile sale antibacteriene și antivirale. Combinat cu mierea, devine un "elixir" natural împotriva virusurilor și bacteriilor.

Cum să prepari usturoiul cu miere

Curăță un cățel sau o căpățână întreagă de usturoi și zdrobește bine feliile pentru a elibera substanțele active.

• Pune usturoiul zdrobit într-un borcan curat și acoperă-l complet cu miere.
• Închide borcanul și depozitează-l într-un loc întunecat și răcoros.

Remediul va fi cel mai eficient după ce usturoiul capătă o culoare mai închisă.

Cum să consumi pentru rezultate maxime

• Prevenție: Răzuiește un cățel de usturoi în miere și consumă-l zilnic. Doza de miere trebuie să fie cât să acopere usturoiul.
• La primele simptome: Dacă simți că răcești, ia câte o linguriță de 3-4 ori pe zi.

Adaugă ghimbir pentru un efect sporit

Pentru a potența efectul usturoiului, poți adăuga și ghimbir proaspăt ras în amestecul cu miere. Ghimbirul, mierea și usturoiul lucrează sinergic pentru a stimula imunitatea și a reduce simptomele de răceală.

De ce funcționează

Usturoiul este considerat un antibiotic natural datorită compușilor săi sulfurici - alliin și alliinază - și a vitaminelor pe care le conține. Acestea:

• Sprijină apărarea naturală a organismului
• Reduc simptomele răcelii
• Curăță căile respiratorii și ameliorează durerea în gât
• Mierea, la rândul ei, are proprietăți antibacteriene și calmante, fiind eficientă împotriva tusei și a inflamațiilor.