Superalimente – beneficii și recomandări pentru sănătate

un aliment banal asociat cu un creier mai sanatos

Un aliment banal, asociat cu un creier mai sănătos

18 dec 2025, 14:51

Acest aliment extrem de comun îți protejează creierul. Până acum câțiva ani a fost considerat aliment nesănătos.

Citește mai mult

polifenolii din fructe ceai si nuci reduc riscul cardiovascular

Polifenolii din fructe, ceai și nuci reduc riscul cardiovascular

16 dec 2025, 08:56

Aceste alimente îți protejează inima. Fac scut în jurul ei.

Citește mai mult

muraturile fermentate natural super alimentul care poate intari imunitatea

Murăturile fermentate natural, superalimentul care poate întări imunitatea

04 dec 2025, 18:47

Murăturile fermentate natural pot întări imunitatea, susțin microbiomul și un răspuns imun echilibrat.

Citește mai mult

doua maini de alune pe zi iti imbunatatesc memoria in doar 4 luni

Două mâini de alune pe zi îți îmbunătățesc memoria în doar 4 luni

04 dec 2025, 17:30

Doar două mâini de alune, consumate zilnic, pot îmbunătăți memoria și fluxul sanguin cerebral la adulții peste 65 de ani. Rezultate sunt vizibile în doar 4 luni. Ce fel de alune trebuie să...

Citește mai mult

mierea poliflora beneficiile surprinzatoare pentru sanatate si energie cui nu ii este indicata

Mierea polifloră: beneficiile surprinzătoare pentru sănătate și energie. Cui nu îi este indicată

01 dec 2025, 11:00

Mierea polifloră nu este doar un îndulcitor natural. Studiile arată că poate întări imunitatea, proteja inima și oferi energie rapidă, dar există câteva categorii de persoane care nu trebuie...

Citește mai mult

cele mai sanatoase mere si beneficiile lor pentru organism

Cele mai sănătoase mere și beneficiile lor pentru organism

27 noi 2025, 15:50

Cele mai sănătoase mere te ajută să ai inimă sănătoasă, digestie bună și energie zilnică.

Citește mai mult

ceaiul verde protejeaza creierul cu ce se combina pentru efect amplificat

Ceaiul verde protejează creierul. Cu ce se combină pentru efect amplificat

20 noi 2025, 17:40

Ceaiul verde combinat cu o simplă vitamină protejează creierul.

Citește mai mult

9 alimente bogate în Magneziu

20 noi 2025, 13:37

Aceste 9 alimente sunt o sursă bogată de Magneziu.

Citește mai mult

struguri rosii sau struguri verzi care au mai multi antioxidanti efect anticancer si antidiabet

Struguri roșii sau struguri verzi: care au mai mulți antioxidanți, efect anticancer și antidiabet

19 noi 2025, 12:52

Care sunt, de fapt, cei mai sănătoși: strugurii roșii sau cei verzi? Diferența dintre ei pare mică, dar adevărul te va surprinde și îți poate schimba complet alegerile din supermarket.

Citește mai mult

5 motive sa mananci prune uscate si cum sa le consumi corect

5 motive să mănânci prune uscate și cum să le consumi corect

16 noi 2025, 16:13

Prunele uscate: gust dulce, digestie ușoară și 5 beneficii surprinzătoare pentru sănătate.

Citește mai mult

ce se intampla cu digestia ta atunci cand mananci rodie rol puternic in cancerul de colon

Ce se întâmplă cu digestia ta atunci când mănânci rodie. Rol puternic în cancerul de colon

14 noi 2025, 17:40

Rodia, fructul care îți curăță intestinul și îți echilibrează digestia natural. Uite 4 beneficii uimitoare pe care le are rodia.

Citește mai mult

Banane sau kiwi: care are mai mult potasiu?

12 noi 2025, 22:42

Banane sau kiwi: care dintre aceste fructe are mai mult potasiu?

Citește mai mult

8 alimente care contin mai multe fibre decat o para

8 alimente care conțin mai multe fibre decât o pară

12 noi 2025, 19:36

Deși para este cunoscută ca un fruct bogat în fibre, există numeroase alte alimente care o depășesc. Uite 8 alimente bogate în fibre care susțin digestia și scad colesterolul.

Citește mai mult

antioxidantii care chiar functioneaza apara celulele mai bine decat orice pastila

Antioxidanții care chiar funcționează. Apără celulele mai bine decât orice pastilă

09 noi 2025, 14:00

Asta oprește îmbătrânirea prematură și apariția bolilor cronice.

Citește mai mult

avocado si ou combinatia nutritiva care iti transforma sanatatea

Avocado și ou, combinația nutritivă care îți transformă sănătatea

07 noi 2025, 14:23

Vrei să slăbești, să ai energie și să-ți întărești sănătatea? Secretul stă într-o combinație simplă care accelerează arderea grăsimilor, susține creșterea celulară și te menține...

Citește mai mult

3 moduri dovedite in care legumele cu frunze verzi iti protejeaza creierul

3 moduri dovedite în care legumele cu frunze verzi îți protejează creierul

07 noi 2025, 11:28

Cercetările arată că un singur obicei alimentar simplu poate încetini declinul mental, reduce riscul de demență și chiar încetini evoluția bolii Alzheimer.

Citește mai mult

fructul popular care scade riscul de boli de inima si este bogat in magneziu si calciu

Fructul popular care scade riscul de boli de inimă și este bogat în magneziu și calciu

05 noi 2025, 20:13

Acest fruct extrem de popular previne bolile de inimă. În plus, este bogat în calciu și magneziu și are multiple beneficii pentru organism.

Citește mai mult

ce trebuie sa stii despre slanina cum se mananca corect

Ce trebuie să știi despre slănină. Cum se mănâncă corect

02 noi 2025, 22:22

Ce trebuie să știi despre slănină. Cât de sănătoasă este, de fapt

Citește mai mult

consumul de ciuperci beneficii si riscuri majore in sezonul de toamna

Consumul de ciuperci, beneficii și riscuri majore în sezonul de toamnă

28 oct 2025, 15:47

Chiar și o cantitate mică dintr-o ciupercă otrăvitoare poate fi letală. Multe specii toxice seamănă perfect cu cele comestibile, iar chiar și experții pot greși identificarea.

Citește mai mult

combinatia care bate omega 3 topeste inflamatia din corp in doar 6 saptamani

Combinația care bate Omega-3. Topește inflamația din corp în doar 6 săptămâni

27 oct 2025, 14:20

Această combinație mai mult decât banală topește inflamația din corp în doar 6 săptămâni.

Citește mai mult

alimentele surprinzatoare care amelioreaza constipatia potrivit stiintei

Alimentele surprinzătoare care ameliorează constipația, potrivit științei

20 oct 2025, 21:56

Anumite alimente pot fi mai eficiente decât dietele bogate în fibre în combaterea constipației cronice.

Citește mai mult

ce trebuie sa stii despre avocado atunci cand devine maro cat de sigur este pentru consum

Ce trebuie să știi despre avocado atunci când devine maro. Cât de sigur este pentru consum

16 oct 2025, 10:31

Avocado-ul tău devine maro și te întrebi dacă este sigur să-l mănânci sau trebuie aruncat. Ei bine, experții ne lămuresc.

Citește mai mult

ce se intampla in corpul tau daca mananci doua banane pe zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi

14 oct 2025, 13:49

Ai putea crede că două banane pe zi sunt doar o gustare dulce, dar corpul tău se transformă subtil în moduri pe care nici nu le-ai imaginat. Ce se întâmplă cu adevărat când mănânci două...

Citește mai mult

patru alimente delicioase care iti protejeaza creierul

Patru alimente delicioase care îți protejează creierul

13 oct 2025, 15:34

Aceste patru alimente delicioase te feresc de Alzheimer. Sunt combustibil pentru creier.

Citește mai mult

semintele de dovleac superalimentul toamnei cum le consumi pentru cele mai mari beneficii

Semințele de dovleac, superalimentul toamnei. Cum le consumi pentru cele mai mari beneficii

12 oct 2025, 08:45

Așa trebuie mâncate semințele de dovleac pentru energie și imunitate.

Citește mai mult

vitamina d in alimentatie alimente esentiale pentru oase si imunitate

Vitamina D în alimentație: alimente esențiale pentru oase și imunitate

02 oct 2025, 08:38

Deficitul de Vitamina D afectează circa un miliard de oameni. În schimb, mai multe alimente comune pot fi de un real ajutor pentru a-ți proteja oasele, imunitatea și energia zilnică!

Citește mai mult

cati struguri ar trebui sa mananci intr o zi

Câți struguri ar trebui să mănânci într-o zi

01 oct 2025, 10:54

Aceasta este cantitatea ideală de struguri pe care ar trebui să o consumăm zilnic. Riscurile uriașe la care te expui dacă mănânci mai mulți struguri.

Citește mai mult

fructul care protejeaza impotriva diabetului si ajuta la slabit

Fructul care protejează împotriva diabetului și ajută la slăbit

29 sep 2025, 08:29

Un nou studiu arată că mango, fructul exotic plin de zaharuri naturale, poate avea efecte surprinzător de benefice pentru persoanele cu prediabet. Consumat zilnic, mango nu doar că ajută la...

Citește mai mult

dieta verde mediteraneeana protejeaza creierul de imbatranire

Dieta verde mediteraneeană protejează creierul de îmbătrânire

27 sep 2025, 21:00

Dieta verde mediteraneeană ar putea încetini îmbătrânirea creierului și proteja memoria pe termen lung. Ce conține, de fapt, această dietă.

Citește mai mult

asa iti vindeca usturoiul organismul mai ales daca il combini cu aceste ingredient

Așa îți vindecă usturoiul organismul, mai ales dacă îl combini cu aceste ingredient

27 sep 2025, 19:00

Cum să-ți întărești imunitatea rapid, să previi răcelile și să reduci simptomele gripei cu un simplu remediu de casă cu o combinație simplă bazată pe usturoi.

Citește mai mult

kimchi superalimentul care iti poate transforma sanatatea

Kimchi, superalimentul care îți poate transforma sănătatea

23 sep 2025, 21:20

Acest aliment reglează glicemia, scade trigliceridele și hipertensiunea. Este considerat un superaliment.

Citește mai mult

cate fructe si legume ar trebui sa mananci cu adevarat

Câte fructe și legume ar trebui să mănânci cu adevărat

22 sep 2025, 17:18

Câte fructe și legume ar trebui să mănânci cu adevărat. Ce înseamnă, de fapt, o porție

Citește mai mult

cafeaua cu ulei de masline beneficii riscuri si cum sa o prepari acasa

Cafeaua cu ulei de măsline: beneficii, riscuri și cum să o prepari acasă

16 sep 2025, 09:49

Acesta este secretul cafelei care îți poate transforma inima, creierul și longevitatea! Adaugă doar o acest ingredient magic și vezi cum poate reduce riscul de boli grave, îți protejează...

Citește mai mult

bananele arma secreta impotriva cancerului pulmonar si bpoc

Bananele: arma secretă împotriva cancerului pulmonar și BPOC

07 sep 2025, 11:30

O banană pe zi poate opri BPOC și cancerul pulmonar.

Citește mai mult

3 motive sa mananci broccoli mai ales daca vrei sa slabesti

3 motive să mănânci broccoli, mai ales dacă vrei să slăbești

03 sep 2025, 18:35

Adevărul despre broccoli și pierderea în greutate. 3 motive să mănânci broccoli. Știai ce conține?

Citește mai mult

Ce este pelicula albă de pe struguri

30 aug 2025, 10:22

Pelicula albă de pe struguri nu este mucegai, ci o ceară naturală, care protejează fructul, dar are și impact asupra sănătății.

Citește mai mult

cuisoarele un remediu natural pentru durere si inflamatie

Cuișoarele: un remediu natural pentru durere și inflamație

27 aug 2025, 22:25

Cuișoarele pot calma durerea și inflamația natural, oferind efecte asemănătoare cu unele dintre cele mai puternice antiinflamatoare.

Citește mai mult

dieta mediteraneeana poate proteja creierul de alzheimer

Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer

26 aug 2025, 18:54

Dieta mediteraneeană poate reduce riscul de demență, încetinind declinul cognitiv și protejând creierul, mai ales la persoanele cu predispoziție genetică la Alzheimer.

Citește mai mult

diferenta dintre ayran sana si kefir 90 dintre romani nu stiu ce beau de fapt

Diferența dintre ayran, sana și kefir. 90% dintre români nu știu ce beau, de fapt

24 aug 2025, 15:58

Ayran, sana și kefir, trei băuturi asemănătoare, dar total diferite.

Citește mai mult

10 plante si alimente care cresc imunitatea

10 plante și alimente care cresc imunitatea

21 aug 2025, 17:22

Descoperă cele 10 plante recomandate de cercetările internaționale care îți pot întări imunitatea natural, mai bine decât orice supliment scump.

Citește mai mult

superalimentul care scade tensiunea arteriala in doar doua saptamani

Superalimentul care scade tensiunea arterială în doar două săptămâni

17 aug 2025, 22:00

Acest aliment scade hipertensiunea arterială în doar două săptămâni. Are efecte remarcabile.

Citește mai mult

nu mai arunca partile albe de pe fructe ce se intampla daca le mananci te va schimba complet

Nu mai arunca părțile albe de pe fructe! Ce se întâmplă dacă le mănânci te va SCHIMBA complet!

16 aug 2025, 09:30

Ce se întâmplă dacă mănânci partea albă de pe portocale. Te va surprinde răspunsul medicilor.

Citește mai mult

fructe si legume cu cel mai mare continut de apa te hidrateaza instant

Fructe și legume cu cel mai mare conținut de apă. Te hidratează instant

15 aug 2025, 13:02

Descoperă cele mai hidratante fructe și legume de vară, bogate în apă și nutrienți. Te ajută la hidratare și îți dau energie.

Citește mai mult

fructul mai puternic decat vitaminele reduce riscul de boli grave spun cercetatorii

Fructul mai puternic decât vitaminele. Reduce riscul de boli grave, spun cercetătorii

04 aug 2025, 09:58

Acest fruct este mult mai puternic decât vitaminele. Ar putea fi cea mai sănătoasă alegere pentru creier, inimă și piele!

Citește mai mult

care e diferenta dintre piersici si nectarine de ce piersicile au puf

Care e diferența dintre piersici și nectarine. De ce piersicile au puf

03 aug 2025, 11:10

Află de ce nectarinele sunt piersici fără puf. De ce sunt diferite și care e diferența dintre piersici și nectarine.

Citește mai mult

Ce este, de fapt, pepenele verde cu miez galben?

02 aug 2025, 19:00

Ce este, de fapt, pepenele cu miez galben? De ce nutriționiștii îl consideră un superfruct ascuns.

Citește mai mult

cele 2 bauturi anti cancer amplifica efectele chimioterapiei sigur le ai baut si habar nu ai avut ce efect puternic au

Cele 2 băuturi anti-cancer. Amplifică efectele chimioterapiei. Sigur le-ai băut și habar nu ai avut ce efect puternic au

02 aug 2025, 14:54

Ceaiul verde și vinul roșu conțin compuși naturali cu efecte promițătoare în lupta contra cancerului. Ce spun studiile recente te va uimi!

Citește mai mult

3 motive sa mananci piersici in fiecare zi vara asta

3 motive să mănânci piersici în fiecare zi vara asta

31 iul 2025, 16:02

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci o piersică? 3 motive care te vor surprinde.

Citește mai mult

ora exacta la care ar trebui sa bei cafeaua pentru beneficii maxime asupra sanatatii

Ora exactă la care ar trebui să bei cafeaua pentru beneficii maxime asupra sănătății

28 iul 2025, 19:53

Aceasta este ora exactă la care ar trebui să bei cafeaua pentru beneficii maxime asupra sănătății.

Citește mai mult

alimentele care pot reduce tensiunea mai eficient decat medicamentele

Alimentele care pot reduce tensiunea mai eficient decât medicamentele

26 iul 2025, 11:30

Alimentele care pot reduce tensiunea mai eficient decât medicamentele, potrivit unui profesor de cardiologie.

Citește mai mult