Superalimente – beneficii și recomandări pentru sănătate

acest aliment ieftin din camara este o adevarata bomba de nutrienti multi romani il evita fara motiv

Acest aliment ieftin din cămară este o adevărată „bombă” de nutrienți. Mulți români îl evită fără motiv

21 iul 2026, 23:38

Nutriționiștii recomandă peștele tot mai des. Studiile arată că sardinele, macroul, somonul sau heringul la conservă pot oferi o combinație impresionantă de omega-3, proteine, vitamine și...

Citește mai mult

patru alimente fermentate pe care le poti prepara chiar la tine acasa pentru intenstin

Patru alimente fermentate pe care le poți prepara chiar la tine acasă pentru intenstin

17 iul 2026, 14:50

Kombucha, kefir, kimchi și varza murată nu sunt doar alimente la modă, ci adevărate „fabrici” de microorganisme benefice care pot susține sănătatea intestinului.

Citește mai mult

nu doar kefirul e bun opt alimente care iti hranesc intestinul si pe care le ai deja in bucatarie

Nu doar kefirul e bun! Opt alimente care îți hrănesc intestinul și pe care le ai deja în bucătărie

13 iul 2026, 10:40

Când vine vorba despre sănătatea intestinului, majoritatea oamenilor se gândesc imediat la kefir, kombucha sau varză murată. Însă nu sunt singurele care pot susține microbiomul intestinal....

Citește mai mult

stafidele aurul din camara cate trebuie sa mancati pe zi ca sa va ajute inima intestinul si glicemia

Stafidele, „aurul” din cămară: câte trebuie să mâncați pe zi ca să vă ajute inima, intestinul și glicemia

01 iul 2026, 10:40

Stafidele apar mai ales în cozonaci, prăjituri sau mixuri de nuci, însă ascund un profil nutrițional surprinzător. Bogate în fibre, potasiu și antioxidanți, aceste fructe uscate ar putea avea...

Citește mai mult

seu de vita grasimea minune care a impartit internetul in doua tabere trend alimentar sau risc pentru inima si piele

Seu de vită, „grăsimea-minune” care a împărțit internetul în două tabere: trend alimentar sau risc pentru inimă și piele?

29 iun 2026, 11:14

Un ingredient considerat depășit timp de decenii revine în atenția publicului: seu de vită. Acest tip de grăsime animală este prezentat ca alternativă „naturală” la uleiurile din...

Citește mai mult

cine are nevoie de quinoa iata 17 superalimente subestimate pe care le ai deja in bucatarie

Cine are nevoie de quinoa? Iată 17 „superalimente” subestimate pe care le ai deja în bucătărie

23 iun 2026, 22:00

Nu ai bani pentru quinoa, goji sau spirulină? Nici nu este nevoie. Nutriționiștii atrag atenția că unele dintre cele mai puternice „superalimente” nu sunt exotice, ci chiar… banale, cum ar...

Citește mai mult

secretul nucilor moduri simple si delicioase de a consuma mai multe dintre aceste superalimente

Secretul nucilor: moduri simple și delicioase de a consuma mai multe dintre aceste superalimente

22 iun 2026, 22:30

O porție de 30 de grame de nuci pe zi ar putea fi una dintre cele mai simple schimbări pentru sănătate. Nucile sau alunele sunt bogate în grăsimi „bune”, fibre și compuși care pot ajuta...

Citește mai mult

susanul negru aurul asiatic cucereste romania are cu adevarat efecte spectaculoase pentru sanatate

Susanul negru, „aurul” asiatic, cucerește România. Are cu adevărat efecte spectaculoase pentru sănătate?

18 iun 2026, 14:50

Susanul negru apare tot mai des în deserturi, băuturi și produse de patiserie, fiind promovat pentru nutrienții săi, antioxidanți și posibile beneficii pentru inimă, piele și sistemul...

Citește mai mult

superalimentul din piata care detroneaza lamaia la vitamina c si spanacul la fier de ce insista dr mihaela bilic sa consumam patrunjel

Superalimentul din piață care detronează lămâia la vitamina C și spanacul la fier. De ce insistă dr. Mihaela Bilic să consumăm pătrunjel

07 iun 2026, 15:07

Pătrunjelul devine noul superaliment din piețele românești. Dr. Mihaela Bilic vine cu argumente.

Citește mai mult

alimentul banal care hraneste creierul profesorul vlad ciurea recomanda acest aliment in fiecare zi

Alimentul banal care "hrănește" creierul. Profesorul Vlad Ciurea recomandă acest aliment în fiecare zi

02 iun 2026, 21:44

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci nuci zilnic? Neurochirurgul Vlad Ciurea explică de ce acest aliment banal este esențial pentru un creier sănătos.

Citește mai mult

fructul care influenteaza metabolismul ce arata stiinta despre ficat si glicemie

Fructul care influențează metabolismul? Ce arată știința despre ficat și glicemie

17 mai 2026, 11:30

Grapefruitul a ajuns în atenția cercetătorilor nu ca superfruct, ci ca aliment cu potențiale efecte metabolice. Studiile recente analizează cum compușii săi bioactivi pot influența ușor...

Citește mai mult

leguma care a devenit tratament pentru piele pe tiktok medicii avertizeaza nu poate inlocui ingrijirea corecta

Leguma care a devenit „tratament” pentru piele pe TikTok. Medicii avertizează: „Nu poate înlocui îngrijirea corectă”

13 mai 2026, 23:25

Specialiștii avertizează că salata de morcovi cruzi, promovată pe rețelele sociale drept secretul pentru o piele perfectă, nu poate înlocui rutina de îngrijire.

Citește mai mult

ce se intampla daca consumi seminte de chia un superaliment timp de doua saptamani

Ce se întâmplă dacă consumi semințe de chia, un superaliment, timp de două săptămâni

12 mai 2026, 17:12

Considerate un adevărat „superaliment”, semințele de chia sunt tot mai populare în alimentația zilnică. Dar ce efecte reale pot avea asupra organismului dacă sunt consumate constant, timp de...

Citește mai mult

Doar 170 de grame pe zi din acest superaliment pot reduce riscul de hipertensiune cu 30%

11 mai 2026, 11:05

Hipertensiunea arterială afectează milioane de oameni, dar un nou studiu arată că un aliment banal poate reduce riscul cu până la 30%. Specialiștii recomandă consumul zilnic a 170 de grame.

Citește mai mult

alimentul care ar putea proteja creierul ce au descoperit cercetatorii despre oua

Alimentul care ar putea proteja creierul. Ce au descoperit cercetătorii despre ouă

09 mai 2026, 14:03

Un aliment prezent aproape zilnic pe masa multora dintre noi ar putea avea un efect neașteptat asupra sănătății creierului. Un studiu arată că persoanele care consumă ouă au un risc redus de...

Citește mai mult

tofu beneficii pentru sanatate si riscuri

Tofu: beneficii pentru sănătate și riscuri

07 mai 2026, 14:42

Tofu, preparatul obținut din lapte de soia condensat și presat, este considerat unul dintre cele mai bogate alimente vegetale în proteine și aminoacizi esențiali. Deși este consumat de secole...

Citește mai mult

11 alimente care iti hidrateaza pielea uscata

11 alimente care îți hidratează pielea uscată

06 mai 2026, 18:00

Alimentația joacă un rol direct în sănătatea pielii, iar o dietă echilibrată poate susține funcția de barieră a acesteia.

Citește mai mult

stiai cat de importanta este taratea de psyllium pentru sanatate afla beneficiile ei la timp pentru vara

Știai cât de importantă este tărâțea de psyllium pentru sănătate? Află beneficiile ei la timp pentru vară

04 mai 2026, 09:02

Știai că tărâțea de psyllium, folosită în mod obișnuit pentru digestie, ar putea avea și un rol în controlul greutății? Noi îți spunem ce au descoperit specialiștii.

Citește mai mult

otetul alb din ce este facut la ce se foloseste si ce beneficii poate avea

Oțetul alb: din ce este făcut, la ce se folosește și ce beneficii poate avea

03 mai 2026, 14:27

Ce este oțetul alb și cum se obține.

Citește mai mult

leguma numarul 1 in lume de ce este nasturelul un superaliment imbatabil

Leguma numărul 1 în lume. De ce este năsturelul un superaliment imbatabil

01 mai 2026, 21:10

O găsești peste tot, dar nu știai: e cea mai puternică legumă de pe planetă

Citește mai mult

care este cel mai sanatos tip de orez alb brun sau salbatic

Care este cel mai sănătos tip de orez - alb, brun sau sălbatic

26 apr 2026, 09:00

Care este cel mai sănătos tip de orez și cum îl consumi corect. Diferențele nutriționale sunt mai mici decât crezi, spun nutriționiștii.

Citește mai mult

ce stim despre leurda si efectele ei asupra sanatatii

Ce știm despre leurdă și efectele ei asupra sănătății

20 apr 2026, 11:23

Ce este leurda și de ce a atras atenția cercetătorilor.

Citește mai mult

6 beneficii surprinzatoare ale otetului din vin rosu de ce este apreciat in bucatarie si nu numai

6 beneficii surprinzătoare ale oțetului din vin roșu. De ce este apreciat în bucătărie și nu numai

14 apr 2026, 09:23

Oțetul din vin roșu este folosit frecvent în rețete pentru gustul lui intens, dar poate avea și alte întrebuințări și beneficii.

Citește mai mult

adevarul despre pesto ce contine de fapt ce beneficii are si ce trebuie sa stii inainte sa l mai consumi

Adevărul despre pesto. Ce conține, de fapt, ce beneficii are și ce trebuie să știi înainte să-l mai consumi

13 apr 2026, 18:43

Pesto este unul dintre acele ingrediente care pot schimba complet gustul unui preparat. Are aromă intensă, gust proaspăt și poate fi folosit în multe feluri, de la paste și pizza până la supe,...

Citește mai mult

alimentul simplu care sustine tensiunea colesterolul si satietatea tot mai multi medici il recomanda

Alimentul simplu care susține tensiunea, colesterolul și sațietatea. Tot mai mulți medici îl recomandă

13 apr 2026, 12:41

Orzul este o cereală folosită în pâine, băuturi, tocănițe și multe alte preparate, iar atunci când este consumat ca aliment integral aduce fibre, vitamine și minerale importante.

Citește mai mult

ce se intampla in corp daca bei kefir zilnic rezultatele te pot surprinde

Ce se întâmplă în corp dacă bei kefir zilnic. Rezultatele te pot surprinde

05 apr 2026, 12:00

Kefirul câștigă teren ca aliment-cheie pentru sănătatea intestinului. Ce beneficii are consumul zilnic și la ce trebuie să fii atent.

Citește mai mult

fructul care combate osteoporoza si cancerul de colon cum si cand sa consumi prune uscate

Fructul care combate osteoporoza și cancerul de colon. Cum și când să consumi prune uscate

29 mar 2026, 11:41

Superalimentul care poate reduce riscul de cancer de colon. De ce ar trebui să îl mănânci zilnic. Previne și osteoporoza.

Citește mai mult

de ce sa mananci un castravete cu coaja in fiecare zi

De ce să mănânci un castravete cu coajă în fiecare zi

22 mar 2026, 09:36

6 beneficii pentru sănătate ale consumului de castravete. De ce este bine să îl mănânci și cu coajă.

Citește mai mult

10 alimente bogate in magneziu care sunt si foarte sanatoase

10 alimente bogate în magneziu care sunt și foarte sănătoase

18 mar 2026, 18:03

Magneziul este un mineral esențial pentru organism, implicat în sute de reacții chimice care susțin funcționarea normală a corpului.

Citește mai mult

oamenii de stiinta spun ca aceste superalimente te pot ajuta sa traiesti mai mult

Oamenii de știință spun că aceste superalimente te pot ajuta să trăiești mai mult

03 mar 2026, 20:44

Ce superalimente recomandă cercetătorii pentru o viață mai lungă. Lista alimentelor asociate cu longevitatea.

Citește mai mult

de ce nutritionistii recomanda rucola intreaga nu doar frunzele

De ce nutriționiștii recomandă rucola întreagă, nu doar frunzele

26 feb 2026, 21:06

Motivul pentru care nutriționiștii recomandă rucola întreagă schimbă complet modul în care este privită această legumă banală.

Citește mai mult

Mihaela Bilic: Este alimentul-medicament. Puternic antioxidant, face minuni pentru creier

24 feb 2026, 09:24

Alimentul-medicament pe care sigur îl ai deja în casă. Mihaela Bilic dezvăluie beneficiile acestui aliment cu efect antioxidant și tonifiant.

Citește mai mult

uleiul de masline extravirgin ar putea proteja creierul arata un nou studiu

Uleiul de măsline extravirgin ar putea proteja creierul, arată un nou studiu

22 feb 2026, 18:30

Uleiul de măsline extravirgin, considerat un pilon al dietei mediteraneene și recunoscut pentru beneficiile sale cardiovasculare și metabolice, ar putea avea un rol decisiv și în protejarea...

Citește mai mult

8 beneficii ale consumului zilnic de shot de ghimbir

18 feb 2026, 20:12

Un shot mic, dar cu efect mare. Ghimbirul băut zilnic face minuni pentru sănătate. Uite cele 8 beneficii ale celebrului shot de ghimbir.

Citește mai mult

mierea de albine de ce este mai sanatoasa decat zaharul rafinat

Mierea de albine: de ce este mai sănătoasă decât zahărul rafinat

16 feb 2026, 11:35

Mulți dintre noi vrem gust dulce, dar vrem și alegeri mai bune pentru alimentația de zi cu zi.

Citește mai mult

super alimentul care iti prelungeste viata

Super-alimentul care îți prelungește viața

15 feb 2026, 10:17

Super-alimentul care îți prelungește viața Ce recomandă nutriționiștii să mănânci în fiecare dimineață dacă vrei să trăiești mult.

Citește mai mult

de ce e mai bine sa mancam fasole din conserva decat sa o fierbem acasa bilic nu aruncati lichidul din conserve

De ce e mai bine să mâncăm fasole din conservă decât să o fierbem acasă. Bilic: Nu aruncați lichidul din conserve!

09 feb 2026, 10:00

Mihaela Bilic explică de ce e mai bine să consumăm fasole din conservă.

Citește mai mult

de ce sa mesteci usturoi daca te doare maseaua

De ce să mesteci usturoi dacă te doare măseaua

02 feb 2026, 09:38

Cum poate usturoiul să trateze durerea de dinți sau durerea de măsele? Trucul cu usturoi pe care sigur nu l-ai știut.

Citește mai mult

leguma care distruge helicobacter pylori din stomac bilic e numarul 1 in protectia anticancer

Leguma care distruge Helicobacter pylori din stomac. Bilic: E numărul 1 în protecția anticancer!

27 ian 2026, 12:24

Multe dintre ulcere nu sunt provocate de aciditate sau stres, ci de Helicobacter pylori. Mihaela Bilic a dezvăluit alimentul care poate distruge bacteria din stomac și intestin.

Citește mai mult

lastarii de bambus superalimentul nestiut care combate boli si sustine digestia

Lăstarii de bambus, superalimentul neștiut care combate boli și susține digestia

23 ian 2026, 15:51

Lăstarii de bambus reprezintă un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sănătate și dietă sustenabilă.

Citește mai mult

5 fructe surprinzator de bogate in vitamina c care intaresc imunitatea

5 fructe surprinzător de bogate în vitamina C care întăresc imunitatea

22 ian 2026, 08:32

Unele dintre cele mai delicioase și comune fructe sunt adevărate bombe de vitamina C.

Citește mai mult

3 legume pentru care curăță ficatul

20 ian 2026, 10:55

Aceste 3 legume recomandate de medici curăță ficatul.

Citește mai mult

alimentul minune care usuca orice cancer stroescu taie hrana tumorilor

Alimentul minune care "usucă" orice cancer. Stroescu: Taie hrana tumorilor!

17 ian 2026, 16:07

Medicul Virgiliu Stroescu spune că un aliment poate bloca vasele care hrănesc cancerul. “Ștrangulează până când cancerul se poate usca”.

Citește mai mult

leguma de 5 lei care blocheaza cancerul si tumorile e ideala pentru slabit consumati fara limite

Leguma de 5 lei care blochează cancerul și tumorile. E ideală pentru slăbit! "Consumați fără limite!"

16 ian 2026, 12:40

Leguma ieftină și ignorată de români care blochează tumorile, protejează inima și distruge cancerul de colon, sân, uter și ovare. E plină de fibre și vitamine și e perfectă pentru...

Citește mai mult

cel mai bun remediu impotriva gastritei si refluxului se ia la 15 20 de minute dupa masa

Cel mai bun remediu împotriva gastritei și refluxului: Se ia la 15 - 20 de minute după masă

13 ian 2026, 13:08

Un obicei simplu poate calma gastrita și refluxul gastric dupa masă. În plus, scade hormonul stresului.

Citește mai mult

alimentul antiinflamator bogat in omega 3 mihaela bilic e miraculos nu l inecati in ulei

Alimentul antiinflamator bogat în Omega-3. Mihaela Bilic: E miraculos. Nu-l înecați în ulei!

12 ian 2026, 11:22

Dacă ideea de ulei de pește îți taie pofta din start, există o alternativă surprinzător de concentrată, cu mult Omega-3, vitamina D și minerale. Greșeala pe care o facem cu toții când...

Citește mai mult

ce se intampla in organism cand consumi usturoi si miere regulat

Ce se întâmplă în organism când consumi usturoi și miere regulat

11 ian 2026, 10:04

Usturoiul și mierea, combinația naturală redescoperită: ce beneficii au pentru imunitate, inimă și inflamație

Citește mai mult

brizura de orez ce este si cu ce difera fata de bobul de orez

Brizura de orez: ce este și cu ce diferă față de bobul de orez

10 ian 2026, 10:30

Te-ai întrebat vreodată ce este, de fapt, brizura de orez? Care este diferența față de bobul de orez.

Citește mai mult

adevarul despre gelatina 4 beneficii uimitoare pentru piele si intestin

Adevărul despre gelatină. 4 beneficii uimitoare pentru piele și intestin

09 ian 2026, 16:54

Ce este gelatina, de fapt, în ce produse o găsim și cât de sănătoasă este.

Citește mai mult

carnea considerata combustibil pentru creier bilic ajuta la slabit ai scapat de gatit toata saptamana

Carnea considerată "combustibil" pentru creier. Bilic: Ajută la slăbit! Ai scăpat de gătit toată săptămâna

07 ian 2026, 18:37

Nutriționistul Mihaela Bilic vorbește despre carnea care ține de foame, ajută la slăbit și acoperă mesele pe o săptămână dintr-o singură bucată gătită.

Citește mai mult