Acesta este timpul care ar trebui petrecut la toaletă. Dacă stai mai mult, riști probleme grave.
Un medic al NHS a transmis un avertisment important legat de un obicei comun în baie, subliniind regula esențială de "10 minute" pe care toată lumea ar trebui să o respecte. Dr. Karan Rajan, chirurg NHS și autorul bestsellerului Sunday Times This Book May Save Your Life, atrage atenția asupra unui risc frecvent ignorat de mulți.
Dr. Rajan avertizează că statul prea mult timp pe toaletă și efortul excesiv cresc presiunea asupra rectului și zonei anale. Chiar dacă acest obicei pare normal și plăcut, mai ales atunci când oamenii folosesc telefonul, acesta poate provoca probleme de sănătate dureroase.
Distrațiile nu se limitează la smartphone. Aceleași riscuri apar și când se utilizează tabletă sau se citește ziarul.
Medicul explică că mulți nu știu că forma scaunului de toaletă poate provoca probleme.
"Pentru că scaunul este decupat, rectul atârnă mai jos decât restul zonei anale", explică Dr. Rajan, potrivit Express.
Acest lucru favorizează acumularea de sânge în venele rectale. Gravitația determină colectarea sângelui, iar efortul suplimentar și împingerea provoacă presiune crescută, ducând la vene umflate și hemoroizi. Hemoroizii provoacă durere, mâncărime și sângerare.
Conform NHS, semnele hemoroizilor includ:
Dr. Rajan subliniază că:
Respectarea acestor reguli reduce riscul de hemoroizi și alte probleme anale.
