7 afecțiuni medicale grave pe care le faci dacă utilizezi telefonul la toaletă

Pare o obicei inofensiv să stai pe toaletă cu telefonul, verificând rețelele sociale sau jucând un joc rapid. Însă specialiștii atrag atenția că timpul prelungit petrecut în această poziție poate duce la probleme serioase de sănătate.

Ce pățești dacă stai cu telefonul pe WC: 7 afecțiuni medicale pe care le faci dacă utilizezi telefonul la toaletă

Profesorul Adam Taylor, anatomist la Universitatea Lancaster, explică de ce ar trebui să limităm vizitele „cu scrolling” la baie și care sunt principalele riscuri:

1. Hemoroizi

Un studiu recent a arătat că folosirea smartphone-ului în timpul defecației crește cu 46% riscul de hemoroizi. O vizită normală la toaletă ar trebui să dureze 2-3 minute, însă peste o treime dintre participanți au recunoscut că petrec mai mult de 5 minute.
Sederea prelungită pune presiune pe vasele de sânge din zona anală, ceea ce favorizează apariția hemoroizilor. Simptomele pot varia de la sângerări și mâncărimi până la dureri intense în caz de complicații.

2. Fisuri anale

Statul pe WC prea mult poate cauza fisuri anale – mici tăieturi în mucoasa anală. Acestea provoacă dureri severe, comparabile cu senzația de a elimina „cioburi de sticlă”, însoțite de sângerări vizibile.

3. Prolaps rectal sau genital

Profesorul Taylor atrage atenția asupra unui caz extrem: un bărbat care petrecea câte 30 de minute pe toaletă s-a confruntat cu un prolaps rectal, adică exteriorizarea unei porțiuni din rect.
Presiunea abdominală crescută slăbește mușchii planșeului pelvin, ceea ce poate duce la ieșirea rectului, iar la femei chiar și a uterului.

4. Escare și ulcere

În special la persoanele vârstnice, statul îndelung pe toaletă poate duce la leziuni ale pielii în zonele aflate în contact direct cu colacul.

5. Hernie hiatală

Persoanele peste 50 de ani sau cele supraponderale sunt mai expuse riscului de hernie hiatală, unde o parte a stomacului alunecă prin diafragmă în cavitatea toracică. Rezultatul: arsuri gastrice, dureri în piept și disconfort.

6. Neuropatie de „colac”

Presiunea prelungită asupra nervilor și vaselor de sânge poate duce la amorțirea picioarelor. De obicei senzația trece rapid, dar există cazuri grave în care pacienți care au adormit pe toaletă au dezvoltat complicații severe, inclusiv sepsis.

7. Leșin (sincopă de defecație)

Efortul și presiunea exercitate în timpul statului prelungit pot declanșa o scădere bruscă a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ducând la amețeli sau chiar pierderea cunoștinței.

Cum să mergi sănătos la toaletă

Profesorul Adam Taylor recomandă câteva măsuri simple:

• Nu petrece mai mult de 2 - 3 minute pe WC.
• Evită să folosești telefonul sau alt tip de „distracție” care prelungește șederea.
• Consumă mai multe fibre și lichide, pentru a facilita tranzitul intestinal.
• Găsește o poziție cât mai naturală. Unele studii arată că poziția ghemuit ar putea reduce efortul, dar nu este lipsită de riscuri.

„Cel mai sănătos lucru pe care îl puteți face”, subliniază profesorul Taylor, „este să vă concentrați pe actul fiziologic și să finalizați rapid vizita la toaletă. Timpul în exces petrecut acolo nu doar că nu ajută, dar vă poate afecta serios sănătatea”.