Îngrijirea zonelor intime este esențială pentru menținerea sănătății.
Îngrijirea zonelor intime este importantă mai ales atunci când aveți hemoroizi sau fisuri anale. În plus, dacă zona intimă nu este îngrijită corespunzător riscați și infecții.
Știi cum să te ștergi în zonele intime? Este o întrebare surprinzătoare, știm, dar a o face într-un mod greșit are implicații asupra sănătății. Imposibilitatea de a te șterge corect în zonele intime, ar putea provoca o infecție a tractului urinar sau ar putea agrava problemele rectale existente, cum ar fi hemoroizii sau fisurile anale.
Iată modalitățile corecte și greșite de a face acest lucru, plus câteva sfaturi și trucuri utile.
Probabil ați auzit această directivă de când erați copil și este foarte importantă.
"Acest lucru înseamnă ștergerea în direcția de la uretra la anusul dumneavoastră. Sunt mult mai multe bacterii în zona rectală; de aceea, trebuie să evitați să trageți hârtia igienică în cealaltă direcție spre uretra. Aducerea acestei bacterii în față poate contribui la o infecție a tractului urinar. Ștergeți din față în spate dacă ați urinat sau ați avut o mișcare intestinală", arată Alyssa Dweck, MD, un ginecolog în Westchester County, New York, potrivit Health.
Cel mai bun tip este hârtia igienică moale, albă, care nu este colorată și nu este parfumată. Hârtia igienică subțire, cu striații sau parfumată poate provoca iritații sau chiar o reacție alergică. Nu toată lumea va avea o reacție dacă nu folosește cea mai bună hârtie igienică.
Vezi și: Restricțiile alimentare și somnul, parte din rutină. Medic: Seara să reducem la jumătate
Dacă aveți hemoroizi - vene umflate ar putea să simțiți nevoia să vă ștergeți viguros. Numai că este total greșit.
"Hemoroizii creează falduri și îngreunează curățarea zonei. Hemoroizii externi cauzează adesea durere, mâncărime sau sângerări, astfel încât dușul cu apă caldă este o opțiune bună. Uscați ușor zona cu un prosop moale după duș", a mai spus medicul.
O altă problemă a zonei anale care ar putea face ștergerea zonei intime să devină o problemă. Acestea sunt lacrimi mici în mucoasa anusului, de obicei cauzate de scaune dure din constipație, potrivit Johns Hopkins Medicine. Ca în cazul hemoroizilor, simptomele unei fisuri anale includ mâncărime, sângerare și durere, a spus dr. Borkar. Dacă aveți o fisură, ea recomandă utilizarea unui tampon medicamentat sau ștergeți subtil.
Cu excepția cazului în care este recomandat de medicul dumneavoastră pentru că aveți hemoroizi sau o fisură, evitați șervețelele. S-ar putea să vă placă șervețelele pentru acel sentiment proaspăt, dar ele pot provoca alte probleme.
"Văd atât de mulți oameni care au iritații și erupții cutanate în jurul vulvei și zonei perianale de la utilizarea șervețelelor. Această zonă poate fi deosebit de sensibilă la ingrediente precum parfumurile din produsele parfumate", a spus dr. Dweck, potrivit Health.
Sfaturi pentru a reduce riscul de infecție
Spălați-vă în mod regulat, nu excesiv: Spălarea de două ori pe zi este mai mult decât suficientă pentru a menține o bună igienă. Nu uitați să vă uscați bine zona intimă pentru a preveni umiditatea.
Utilizați prosoape de bumbac: asigurați-vă că sunt fabricate din bumbac 100% și că sunt întotdeauna curate și uscate. Nu împărțiți niciodată același prosop cu nimeni.
Alegeți lenjeria intimă potrivită: Alege-i pe cei din bumbac 100% și spală-i la temperaturi ridicate. Stai departe de lenjeria intimă de nailon, deoarece acestea au tendința de a reține umiditate, care este mediul perfect de reproducere pentru bacterii.
Nu uitați să vă spălați corect: După utilizarea toaletei, nu uitați să vă spălați din față în spate pentru a preveni migrarea bacteriilor în vagin sau în tractul urinar. De asemenea, desigur, asigurați-vă că vă uscați zonele intime după spălare pentru a preveni erupțiile cutanate, arată Carefree.
Dacă vedeți vreodată sânge pe hârtia igienică după ștergere, consultați-vă cu furnizorul de asistență medicală. Trebuie identificată cauza care a dus la sângerare.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
