Ora de iarnă nu e doar un banal ceas mutat, ci poate crește riscul de infarct și depresie, iar organismul resimte efectele timp de săptămâni. Dr. Tudor Ciuhodaru vine cu explicații.
Schimbarea orei, de la ora de vară la cea de iarnă, poate părea o formalitate banală, dar efectele asupra organismului nu trebuie neglijate. Deși duminică vom dormi mai mult cu o oră, abia de luni se vor resimți efectele, unele dintre ele chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid.
Dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar în medicina de urgență, atrage atenția asupra riscurilor și recomandă soluții pentru a trece mai ușor peste acest moment.
Pentru a trece cu ușurință peste schimbarea orei, medicul recomandă cinci lucruri importante:
Organizarea atentă a programului zilnic poate reduce stresul și oboseala resimțită în primele zile după schimbarea orei.
Se recomandă evitarea stimulentelor nervoase, substanțelor psihoactive sau situațiilor conflictuale care pot amplifica stresul.
Expunerea la lumina naturală ajută la reglarea ritmului circadian și la adaptarea mai rapidă a organismului.
Chiar și plimbările scurte sau exercițiile ușoare sprijină adaptarea corpului și reduc efectele negative ale schimbării de oră.
O dietă bogată în fructe și legume proaspete sprijină organismul și contribuie la menținerea unui nivel optim de energie.
Dr. Tudor Ciuhodaru explică faptul că:
În fiecare an, mulți pacienți ajung la urgențe cu simptome diverse, unele chiar periculoase.
"Riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional", explică dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de Urgență.
"Totodată, crește riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi și la cei cu vulnerabilități psihoemoționale", mai explică dr. Tudor Ciuhodaru.
Modificarea orei de trezire generează un stres la care organismul reacționează prin:
"Sub această simptomatologie se pot ascunde și alte cauze și de aceea este bine să fiți evaluați corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic", arată dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de Urgență într-o postare pe Facebook.
Invocând perturbarea populației și pierderile socioeconomice, unele țări au renunțat la schimbarea orei sau nu au aplicat-o niciodată. În România, o inițiativă legislativă în acest sens a fost respinsă.
"Schimbarea orei de iarnă-vară generează perturbări nejustificate și pierderi, iar sănătatea populației trebuie protejată", mai spune dr. Tudor Ciuhodaru.
Salvamontiștii au avut 33 de intervenții în ultimele 24 de ore.
Se schimbă ora. România trece, în acest weekend, la ora de iarnă. Vom dormi mai mult cu o oră, dar riscurile sunt uriașe.
Cei doi pacienţi răniţi în incendiul de la Inoteşti sunt transferaţi, marţi, 2 martie, în străinătate cu ajutorul unei aeronave.
O fetiță a venit pe lume într-o ambulanță SMURD, în județul Arad, pe DN 7, la ora 17.40.
Un tânăr din Botoșani a avut de furcă cu un inel. Podoaba l-a dus la Urgență.
Serviciul Mobil de Urgență, Reanimare și Descarcerare - SMURD - celebrează astăzi 31 de ani de la înființare.
Edemul glotic este o afecțiune care te poate ucide în câteva clipe. Poate fi cauzat de mâncare sau alte boli.
