Amețeala la ridicarea bruscă poate fi provocată de o scădere temporară a tensiunii. Iată când este normală și când trebuie investigată.
Amețeala care apare imediat după ce te ridici din pat, de pe scaun sau din fotoliu este, de cele mai multe ori, legată de felul în care organismul își reglează tensiunea arterială. În câteva secunde, corpul trebuie să trimită sânge suficient către creier, în ciuda gravitației care trage sângele spre partea de jos a corpului. Când această adaptare întârzie, apare senzația de cap ușor, vedere încețoșată, slăbiciune sau impresia că ești pe punctul de a leșina.
Fenomenul este cunoscut medical sub numele de hipotensiune ortostatică sau posturală. Pe scurt, tensiunea arterială scade atunci când treci din poziția culcat sau șezut în poziția în picioare. NHS și Mayo Clinic descriu această situație ca pe una dintre cele mai frecvente cauze ale amețelii la ridicare, mai ales dacă simptomul apare imediat după schimbarea poziției și trece relativ repede.
Când stai culcat sau așezat, sângele este distribuit diferit în corp. În momentul în care te ridici, o parte din sânge coboară spre picioare și abdomen. În mod normal, organismul reacționează rapid: vasele de sânge se contractă ușor, inima își ajustează ritmul, iar tensiunea este menținută suficient de stabilă pentru ca creierul să primească oxigen.
Dacă această reacție este mai lentă sau insuficientă, fluxul de sânge către creier poate scădea pentru câteva secunde. Atunci apare amețeala. Uneori, persoana vede negru în fața ochilor, simte că îi fuge pământul de sub picioare sau are nevoie să se sprijine de ceva.
Cleveland Clinic explică hipotensiunea ortostatică drept o scădere bruscă a tensiunii la ridicare, care poate da amețeală, senzație de leșin sau chiar pierderea cunoștinței, în funcție de severitatea episodului și de cauza care îl produce.
Cea mai banală cauză este deshidratarea. Dacă nu bei suficientă apă, dacă ai transpirat mult, ai avut febră, diaree, vărsături sau ai consumat alcool, volumul de sânge poate fi mai mic, iar tensiunea poate scădea mai ușor la schimbarea poziției.
Amețeala poate apărea și după perioade lungi de stat în pat, după mese copioase, în zile foarte călduroase sau după efort. Unele persoane o simt dimineața, imediat după ce se dau jos din pat, mai ales dacă se ridică rapid.
O altă cauză importantă este tratamentul medicamentos. Unele medicamente pentru tensiune, inimă, depresie, anxietate, diureticele sau anumite sedative pot favoriza scăderea tensiunii la ridicare. NHS menționează că simptomele de tip amețeală, vedere încețoșată, slăbiciune, greață, confuzie sau leșin pot indica o tensiune prea mică, mai ales dacă apar la schimbarea poziției.
Mai rar, amețeala repetată la ridicare poate fi legată de probleme ale sistemului nervos autonom, diabet, boli cardiovasculare, tulburări endocrine, anemie sau alte afecțiuni care afectează circulația sângelui.
Un episod izolat, care apare după ce te-ai ridicat prea repede, mai ales dacă nu ai mâncat, nu ai băut suficientă apă sau ai stat mult timp pe loc, nu înseamnă automat că ai o boală gravă. Dacă senzația durează câteva secunde și dispare când te așezi sau te sprijini, poate fi o reacție temporară a organismului.
Totuși, frecvența contează. Dacă amețeala apare des, dacă se repetă zilnic, dacă ai căderi, dacă leșini sau dacă simptomul se agravează, este recomandat să discuți cu un medic. În astfel de cazuri, poate fi nevoie de măsurarea tensiunii în poziție culcată, apoi în picioare, de analize de sânge sau de evaluarea medicației.
Amețeala la ridicare trebuie luată mai în serios dacă este însoțită de leșin, durere în piept, lipsă de aer, palpitații puternice, slăbiciune pe o parte a corpului, dificultăți de vorbire, confuzie, vedere dublă sau durere de cap severă apărută brusc.
De asemenea, trebuie cerut sfat medical dacă apar căderi, dacă persoana este în vârstă, dacă are boli de inimă, diabet, tensiune oscilantă sau dacă ia mai multe medicamente. În aceste situații, amețeala nu mai este doar un disconfort, ci poate crește riscul de accidente, lovituri și fracturi.
Mayo Clinic notează că simptomele hipotensiunii ortostatice pot include amețeală, vedere încețoșată, slăbiciune, leșin și confuzie, iar episoadele recurente trebuie evaluate, mai ales dacă afectează viața de zi cu zi.
Primul gest simplu este să nu te ridici brusc. Dimineața, stai câteva secunde pe marginea patului înainte să te ridici în picioare. Mișcă ușor gleznele, întinde picioarele și ridică-te treptat.
Hidratarea contează foarte mult. Dacă amețeala apare în zile călduroase, după efort sau după episoade digestive, apa poate ajuta la menținerea volumului circulant. Mayo Clinic menționează hidratarea ca una dintre măsurile importante pentru prevenirea simptomelor de tensiune mică la ridicare, alături de evitarea alcoolului, care poate agrava hipotensiunea ortostatică.
Mai poate ajuta evitarea statului prelungit nemișcat, ridicarea lentă de pe scaun, mesele mai ușoare dacă simptomele apar după mâncare și discutarea cu medicul despre medicamentele care ar putea contribui la problemă. Nu este indicat să întrerupi singur tratamentele pentru tensiune, inimă sau anxietate, chiar dacă bănuiești că ele ar putea avea legătură cu amețeala.
Nu orice amețeală la ridicare este hipotensiune ortostatică. Uneori, problema poate veni de la urechea internă, de la glicemie scăzută, anemie, tulburări de ritm cardiac, anxietate, oboseală accentuată sau probleme neurologice.
Diferența este importantă. Amețeala de tip „se învârte camera” poate sugera vertij, mai ales dacă apare la întoarcerea capului sau la schimbarea poziției în pat. Amețeala cu palpitații poate necesita evaluare cardiologică. Amețeala cu slăbiciune, tulburări de vorbire sau amorțeli poate fi un semnal de alarmă neurologic.
De aceea, contextul contează: când apare, cât durează, ce o declanșează, ce alte simptome o însoțesc și dacă trece când te așezi.
Amețeala când te ridici brusc este frecventă și adesea benignă, dar nu trebuie ignorată dacă se repetă. Corpul poate transmite, prin acest simptom aparent banal, că are nevoie de mai multă hidratare, de mișcare mai lentă, de ajustarea unor obiceiuri sau, în unele cazuri, de o evaluare medicală.
