EXCLUSIV Cum se face, de fapt, maioneza pentru salata de boeuf. Anca Ioniță, dezvăluire. Cele 3 ingrediente banale

Salata de boeuf este o mâncare tradițională în multe țări, inclusiv în România, și este apreciată în special în perioada sărbătorilor.
Această salată este realizată în principal din carne de vită fiartă și legume, adesea fiind asociată cu maioneza și alte ingrediente.
Salata de Boeuf este regăsită mereu pe mesele românilor, mai ales de sărbători. Medicii nutriționiști spun că acest preparat savuros conține toți nutrienții necesari funcționării organismului, dar trebuie să avem în vedere un aspect importat.
Salata de beouf, deliciu culinar
Salata de boeuf este o mâncare versatilă, iar variantele sale pot satisface o gamă largă de gusturi. Păstrarea unei rețete tradiționale transmise de la o generație la alta poate aduce o doză de nostalgie și tradiție în prepararea și consumul acestei salate.
Dr. Anca Ioniță, medic nutriționist, a explicat în exclusivitate pentru DC MEDICAL cât de sănătoasă este salata de boeuf.
”Acestă salată conţine toţi nutrienţii necesari. Sursa de carbohidrat fiind reprezentată de cartof şi mazăre, sursa de proteine fiind carnea slabă de curcan sau de pui şi o cantitate însemnată de murături. Toate acestea sunt surse foarte bune pentru sănătatea noastră”, a explicat dr. Anca Ioniță, medic nutriționist, în exclusivitate pentru DC MEDICAL.
Cum să faci maioneza
Maioneza dietetică este o variantă mai sănătoasă a maionezei tradiționale, adesea adaptată pentru a reduce conținutul de grăsimi și calorii. Aceasta poate fi preparată prin înlocuirea sau reducerea anumitor ingrediente bogate în grăsimi, cum ar fi uleiul sau ouăle, și prin utilizarea altor ingrediente mai sănătoase.
Dr. Anca Ioniță, medic nutriționist, ne-a explicat de ce trebuie să înlocuim maioneza clasică din salata de beouf.
”Din compoziţia salatei de boeuf, singurul aliment nesănătos este maioneza, din cauza conţinutului crescut în grăsimi. Aceasta poate fi înlocuită cu maioneză dietetică, gustul rămânând destul de bun.
Reţetă maioneză dietetică: 1 iaurt, 1 lingura muştar şi 1 gălbenuş fiert”, a mai explicat dr. Anca Ioniță, medic nutriționist, în exclusivitate pentru DC MEDICAL.
Salata de boeuf poate fi adaptată pentru a se potrivi unor preferințe alimentare specifice sau diete restrictive, cum ar fi variantele fără gluten sau cu conținut redus de grăsimi.
În concluzie, salata de boeuf este un deliciu culinar apreciat atât pentru gustul său bogat și variat, cât și pentru versatilitatea sa, făcând-o potrivită pentru o varietate de ocazii. Este important să o savurezi cu moderație, având în vedere conținutul său caloric și de grăsimi, dar, în general, este o opțiune delicioasă pentru cei care apreciază bucatele tradiționale și reconfortante.
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
-
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer26.08.2025, 18:54
Educație pentru sănătate în școli prin conștientizarea rolului vaccinării antigripale: „Este o alegere informată, nu o obligație”
Pacienții critici, șansă în plus la viață. Ministerul Sănătății extinde rețeaua spitalelor dotate cu plămân artificial
Ministerul Sănătății renunță la restricția pentru pacienți
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete: Sistemul se va colapsa în curând
CNAS ia măsuri pentru ca pacienții oncologici să nu rămână fără terapie
Virusul Chikungunya se extinde în Europa. OMS, avertisment: risc de epidemie
Spitalele, evaluate de noi inspectori. Mesajul care poate duce la demiteri
Spitalele private vor suporta costurile, în cazul în care transferă un pacient la un spital public
Știrile zilei în Sănătate și Farma
Raed Arafat: Tinerii trebuie încurajaţi să aleagă medicina de urgenţă, nu să fie sfătuiţi să o evite
Alexandru Rogobete și-a pus demisia pe masă! Ce promisiune a făcut: Dacă nu se realizează, e un eşec al tuturor
Și-a pus demisia pe masă! Ministrul Sănătății anunță că pleacă dacă NU se realizează sistemul informatic care promite să revoluționeze sănătatea din România!