Colesterolul: cum trădează pielea nivelul prea mare

Colesterolul este cunoscut mai ales pentru tendința sa de a se acumula în partea  interioară a arterelor, creând un risc mare de boli cardiovasculare.

La unii oameni, însă, poate apărea și în depozite mici în piele. Când aceste depozite gălbui se formează în jurul ochilor, acestea sunt cunoscute sub numele de xanthelasma.

Așa cum a fost descris în Harvard Heart Letter, prezența unui xantelasma pare să semnaleze că o persoană are un risc crescut de a dezvolta boli de inimă.

Nucile, bune pentru inima ta

Consumul de nuci, chiar și de câteva ori pe săptămână, este legat de un risc mai mic de a muri din cauza bolilor de inimă, sugerează un nou studiu.

Studiul a inclus 39.000 de femei care au completat chestionare dietetice la începutul studiului și din nou aproximativ 10 ani mai târziu. În timpul urmăririi, care a durat în medie 19 ani, aproape 1.000 dintre femei au murit de boli cardiovasculare.

Pentru a sparge efectele potențiale ale nucilor, cercetătorii au luat în considerare indicele de masă corporală, activitatea fizică, obiceiurile de fumat și alți factori care influențează riscul bolilor de inimă.

Risc mai mic de boli cardiovasculare

Femeile care au consumat o porție de nuci (aproximativ un sfert de cană) de cel puțin două ori pe săptămână au avut un risc cu 27% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu femeile care nu au consumat nuci.

Potrivit cercetătorilor, nivelurile îmbunătățite de colesterol și glicemie din sânge observate în rândul consumatorilor de nuci ar putea reprezenta o parte din acest beneficiu.