Care sunt cele cinci semne ale deficitului de grăsimi. De ce este important să avem grăsimi în dietă și care sunt cele ce trebuie evitate.
Ce alimente trebuie să evităm în post și cu ce produse sănătoase le putem înlocui?
Untul de arahide are, în general, efecte benefice, însă consumat în exces, poate aduce anumite riscuri.
Cel mai bun mod de a reduce nivelul de colesterol este reducerea grăsimilor saturate și a grăsimilor trans.
Oamenii care consumă grăsimi trans au un risc mai mare de a dezvolta, în timp, Alzheimer, susține un studiu.
Medicii recomandă nefolosirea alimentelor ce conțin grăsimi trans, care pe etichetele produselor apar drept uleiuri parțial hidrogenate.
Zahărul, grăsimile trans și băuturile răcoritoare sunt alimente cu care ficatul nu se împacă. Acestea și unele suplimente din plante cresc riscul de hepatită.
Hipertensiune. Pe 17 mai se marchează Ziua Mondială a Hipertensiunii. Organizația Mondială a Sănătății face câteva recomandări.
