Cu o lună înainte de un atac de cord, corpul tău îți trimite 8 semne

8 simptome care pot semnala un atac de cord:

- durere în piept și presiune în piept

- greață și vărsături

- transpirații abundente

- dificultăți de respirație inexplicabile

- durere de la gât și maxilar până în spate sau brațul stâng

- transpirații abundente

- amețeli și / sau leșin

- anxietate neobișnuită

Factori de risc

Potrivit medicului Daniel F. Ramirez, cardiolog la Universitatea din Ottawa, Canada, anumiți factori pot crește riscul de a suferi un infarct miocardic. Printre acestea găsim:

- diabet

- obezitate

- fumat

- tensiune arterială crescută

- alcool

- sedentarism și lipsa mișcării

- consum redus de fructe și legume

Pentru a ne feri de această urgență vitală, este necesar să adoptăm un stil de viață zilnic sănătos.

Pentru aceasta, recomandările OMS sunt următoarele:

- Practică cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi, pentru o bună sănătate cardiovasculară.

- Monitorizează-ți în mod regulat greutatea.

- Evită fumatul activ și pasiv.

- Optează pentru o dietă sănătoasă, favorizând consumul de fructe și legume bogate în vitamine și minerale și evitând carnea roșie.

- Verifică periodic starea de sănătate a inimii, mai ales atunci când ai unul sau mai mulți factori de risc.

Citește și 6 simptome ale cancerului tiroidian, usor de recunoscut