Cinci obiceiuri zilnice aparent inofensive pot provoca daune ireversibile pacreasului, de la inflamații și diabet, până la cancer pancreatic.
Pancreasul este un organ esențial pentru sănătatea și supraviețuirea noastră. Acesta se află în spatele stomacului și are două roluri principale: produce enzime digestive care descompun alimentele și secreta hormoni precum insulina și glucagonul, care reglează glicemia.
Însă obiceiurile cotidiene, precum consumul excesiv de alcool sau alimentația nesănătoasă, pot afecta treptat pancreasul. Leziunile pancreatice pot duce la inflamații, diabet și, în cazuri grave, la cancer pancreatic.
Alcoolul este una dintre principalele cauze ale pancreatitei. Pancreatita acută provoacă dureri abdominale severe, greață și vărsături, necesitând adesea tratament medical. Episoadele repetate pot evolua spre pancreatită cronică, cu inflamație persistentă, cicatrizare și pierderea funcției pancreatice.
Alcoolul determină activarea prematură a enzimelor digestive în pancreas, provocând inflamație și deteriorarea țesutului. În plus, alcoolul îngroașă sucurile pancreatice, formând blocaje ce pot conduce la pietre pancreatice, potrivit Study Finds.
Citește mai multe despre cancerul pancreatic: Cancerul pancreatic, semnele de avertizare care apar în ochi
Fumatul crește riscul atât pentru pancreatita acută, cât și pentru cea cronică, dar și pentru cancerul pancreatic. Nicotina și alte substanțe toxice din țigări pot deteriora celulele pancreatice și favoriza inflamația.
Studiile arată că renunțarea la fumat reduce semnificativ riscul, iar după aproximativ 15 ani riscul se apropie de cel al nefumătorilor.
Dieta influențează sănătatea pancreasului. Consumul ridicat de grăsimi saturate, carne procesată sau carbohidrați rafinați poate declanșa probleme pancreatice.
Excesul de greutate crește riscul de pancreatită și cancer pancreatic. Depunerea de grăsime în și în jurul pancreasului, cunoscută ca steatoză pancreatică, înlocuiește celulele sănătoase și slăbește organul.
Obezitatea favorizează inflamația cronică și tulburările de insulină, precum și formarea calculilor biliari.
Sedentarismul crește rezistența la insulină și forțează pancreasul să producă mai multă insulină, supunând organul unui stres constant.
Activitatea fizică regulată ajută la:
Fiți atenți la simptome precum: dureri abdominale persistente, pierdere inexplicabilă în greutate, pierderea apetitului, greață, vărsături, icter, scaune grase sau mirositoare și oboseală cronică.
Multe riscuri pentru pancreas sunt modificabile. Limitarea alcoolului, renunțarea la fumat, adoptarea unei diete sănătoase și mișcarea regulată reduc semnificativ probabilitatea de afecțiuni pancreatice. Chiar și mici schimbări, cum ar fi alegerea proteinelor vegetale sau reducerea băuturilor zaharoase, pot ușura munca acestui organ vital.
Asta îți schimbă totul în sănătatea intestinului. Descoperirea care te va surprinde complet. Reface flora intestinală.
Acestea sunt cele mai bune alimente care îți curăță ficatul. Previn și boala ficatului gras non-alcoolic.
Cancerul colorectal lovește tot mai mulți tineri sub 50 de ani, iar simptomele timpurii pot fi fatale dacă sunt ignorate.
Alimentele care îți atacă intestinul. În doar două zile îl afectează complet.
Această vitamină regenerează pancreasul în profunzime. Combate și o afecțiune digestivă gravă și frecvent întâlnită.
