Există câteva alimente și băuturi care macină și distrug dinții. Printre acestea vorbim inclusiv despre medicamente. Uite de ce trebuie să bei apă după ce consumi aceste 4 produse alimentare.
Zaharurile rafinate din bomboane, în special cele care se lipesc de dinți, oferă hrană pentru bacteriile dăunătoare din gură.
Aceste bacterii produc acizi care erodează smalțul și duc la apariția cariilor. Dacă vă răsfățați cu dulciuri, optați pentru cele care se dizolvă rapid și clătiți-vă gura cu apă după aceea.
Pâinea moale, chipsurile și alte alimente bogate în amidon pot rămâne prinse între dinți, descompunându-se în zaharuri și hrănind bacteriile dăunătoare. Periajul și folosirea aței dentare după consumarea acestor alimente pot minimiza impactul lor.
Băuturile răcoritoare sunt o cauză principală a eroziunii smalțului din cauza conținutului ridicat de zahăr și a acidității lor. Chiar și sucurile fără zahăr conțin adesea acizi fosforici și citrici care pot uza smalțul.
Hidratarea cu apă în schimb este cea mai bună alegere atât pentru sănătatea orală, cât și pentru cea generală.
Băuturile alcoolice și anumite medicamente pot usca gura, reducând producția de salivă. O gură uscată creează un teren propice pentru bacterii și crește riscul de carii și boli ale gingiilor.
Pentru a contracara acest lucru, beți multă apă și luați în considerare utilizarea clătirilor cu fluor pentru a întări smalțul.
Asociați alimentele zaharoase cu mesele: Consumul de dulciuri împreună cu mesele stimulează producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor și la spălarea particulelor alimentare.
Alegeți gustări bogate în nutrienți precum migdale, țelină sau iaurt neîndulcit pentru a promova sănătatea orală și a ține foamea la distanță.
Rămâneți hidratat: Consumul de apă fluorizată este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a vă proteja dinții. Aceasta reaprovizionează saliva, menține un pH sănătos în gură și spală resturile alimentare.
Mestecați gumă fără zahăr. Guma fără zahăr poate stimula fluxul salivar și ajută la îndepărtarea particulelor alimentare, ceea ce o face o alegere excelentă pentru perioada dintre mese.
Când și de ce trebuie să ne extragem măselele de minte. De ce unele persoane nu au măsele de minte.
Salvia devine tot mai prețuită în lupta împotriva bolilor gingivale și a altor probleme dentare.
Această afecțiune extrem de frecventă dublează riscul de AVC. Este una dintre cele mai ignorate afecțiuni.
Acest semn este un indicator esențial al bolilor de inimă. Crește riscul de deces cu peste 66%.
Mituri și adevăruri despre trasul curentului, măselele de minte sau aparatul dentar, demontate de un medic stomatolog.
Fațetele dentare pot fi un moft, mai mult decât o necesitate. Ce trebuie făcut înainte de a lua decizia îmbrăcării dinților.
Cum alegem pasta de dinți potrivită în condițiile în care pe piață există o varietate de astfel de produse.
De ce nu trebuie albiți dinții acasă și care sunt alimentele care ne pătează cel mai tare dinții. Cum putem să prevenim acest lucru.
Care este rutina zilnică pentru a avea un zâmbet frumos și la ce trebuie să fim atenți când ne alegem periuța și pasta de dinți.
Ce metode să abordăm pentru a încuraja spălatul pe dinți. Cât de importantă este igiena orală.
Pasta de dinți are termen de valabilitate. Ce se întâmplă dacă o folosești după ce a expirat.
Respirația urât mirositoare poate fi un factor de risc pentru bolile de inimă.
Respirația urât mirositoare poate fi semnul unor grave probleme de sănătate.
