Există câteva alimente și băuturi care macină și distrug dinții. Printre acestea vorbim inclusiv despre medicamente. Uite de ce trebuie să bei apă după ce consumi aceste 4 produse alimentare.
Zaharurile rafinate din bomboane, în special cele care se lipesc de dinți, oferă hrană pentru bacteriile dăunătoare din gură.
Aceste bacterii produc acizi care erodează smalțul și duc la apariția cariilor. Dacă vă răsfățați cu dulciuri, optați pentru cele care se dizolvă rapid și clătiți-vă gura cu apă după aceea.
Pâinea moale, chipsurile și alte alimente bogate în amidon pot rămâne prinse între dinți, descompunându-se în zaharuri și hrănind bacteriile dăunătoare. Periajul și folosirea aței dentare după consumarea acestor alimente pot minimiza impactul lor.
Băuturile răcoritoare sunt o cauză principală a eroziunii smalțului din cauza conținutului ridicat de zahăr și a acidității lor. Chiar și sucurile fără zahăr conțin adesea acizi fosforici și citrici care pot uza smalțul.
Hidratarea cu apă în schimb este cea mai bună alegere atât pentru sănătatea orală, cât și pentru cea generală.
Băuturile alcoolice și anumite medicamente pot usca gura, reducând producția de salivă. O gură uscată creează un teren propice pentru bacterii și crește riscul de carii și boli ale gingiilor.
Pentru a contracara acest lucru, beți multă apă și luați în considerare utilizarea clătirilor cu fluor pentru a întări smalțul.
Asociați alimentele zaharoase cu mesele: Consumul de dulciuri împreună cu mesele stimulează producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor și la spălarea particulelor alimentare.
Alegeți gustări bogate în nutrienți precum migdale, țelină sau iaurt neîndulcit pentru a promova sănătatea orală și a ține foamea la distanță.
Rămâneți hidratat: Consumul de apă fluorizată este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a vă proteja dinții. Aceasta reaprovizionează saliva, menține un pH sănătos în gură și spală resturile alimentare.
Mestecați gumă fără zahăr. Guma fără zahăr poate stimula fluxul salivar și ajută la îndepărtarea particulelor alimentare, ceea ce o face o alegere excelentă pentru perioada dintre mese.
Când este mai bine să bei cafeaua. Înainte sau după ce te-ai spălat pe dinți.
Obiceiurile care ne strică dinții le avem zilnic. Unele sunt nu doar nesănătoase, ci și dizgrațioase.
Această afecțiune aparent banală poate complica recuperarea în cazul AVC-ului.
Ce metode să abordăm pentru a încuraja spălatul pe dinți. Cât de importantă este igiena orală.
Un medic stomatolog trage un mare semnal de alarmă privind igiena orală a românilor, mai ales a celor din mediul rural.
Cum alegem pasta de dinți potrivită în condițiile în care pe piață există o varietate de astfel de produse.
Respirația urât mirositoare poate fi un factor de risc pentru bolile de inimă.
Cât de des trebuie să schimbi periuța de dinți sau capul periuței de dinti electrice. Greșeala pe care o fac toți românii.
De ce nu este bine să sari peste un periaj dentar. Ce se întâmplă dacă seara, în special, nu îți speli dinții. Este absolut dezgustător.
De ce să nu mai folosești scobitorile niciodată. Care sunt riscurile la care te expui și nu a spus-o nimeni până acum.
Salvia devine tot mai prețuită în lupta împotriva bolilor gingivale și a altor probleme dentare.
