Iată o listă de cinci alimente care ajută la sănătatea intestinului. Poate părea surprinzător, dar ciocolata are un efect neașteptat în intestin.
Un intestin sănătos este cel mai important pentru descompunerea corectă a alimentelor pe care le consumați pentru ca organismul să absoarbă toți nutrienții. Iată 5 alimente pe care trebuie să le consumi pentru un intestin sănătos.
Un intestin sănătos este legat de o digestie adecvată. Tendința de a pierde în greutate este mult mai rapidă atunci când aveți un intestin sănătos.
Un microbiom intestinal sănătos este esențial pentru ca nutrienții să se absoarbă și să elibereze toxine din organism. Dacă aveți un intestin nesănătos, puteți avea probleme grave, cum ar fi balonare, inflamație, diabet, obezitate, energie scăzută și acnee.
Pentru a avea un intestin sănătos, ar trebui să ne concentrăm pe alimentele fermentate și probiotice pentru a promova bacteriile bune.
Iată 5 alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru un intestin sănătos.
Iaurt
Iaurtul este un aliment probiotic care conține bacterii specifice intestinale. Acest lucru ajută la creșterea numărului de bacterii bune din intestin și la îmbunătățirea digestiei. Este minunat pentru eliminarea bacteriilor rele.
Mango
Mango este un aliment bogat în fibre, care este excelent pentru intestin. Menține bacteriile bune în viață în intestin, îmbunătățește sănătatea intestinelor, precum și reduce grăsimea corporală și controlează zahărul din sânge.
Ulei de cocos
Uleiul de cocos are proprietăți care promovează sănătatea intestinală bună. Are o proprietate antivirală, antibacteriană, care ucide bacteriile rele din intestin. Acizii grași ajută la distrugerea bacteriilor în timp ce restabilesc nivelurile de aciditate din stomac.
Usturoi
Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antimicrobiene care ajută la reducerea bacteriilor rele. Acest lucru este bun pentru a produce bacterii sănătoase în intestin și pentru a elimina toxinele.
Ciocolată
Ciocolata conțin polifenol, o substanță chimică organică care promovează creșterea și eficacitatea bacteriilor intestinale.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
