Apa cu lămâie are numeroase beneficii pentru sănătate. Hidratează organismul, îi oferă nutrienți importanți și îl scapă de sete. Cu toate acestea, se pare că această băutură nu trebuie consumată...
Lămâia este un citric bogat în antioxidanți. Conține flavonoizi care fac posibilă lupta împotriva radicalilor liberi. În plus, conține fibre solubile și vitamina C.
Beneficiile apei cu lămâie
Această băutură are beneficii considerabile pentru organism, pe care îl poate proteja de multe boli:
- Stimulează digestia
Tulburările digestive sunt uneori dificil de gestionat. Deci, dacă suferi de balonare, constipație sau dureri de stomac, trucul ar fi să bei un pahar cu apă și lămâie, așa cum explică dieteticianul Florence Foucault în Le Figaro. Fructele bogate în acid citric ar spori producția de bilă, esențială pentru digestie, și ar stimula tranzitul intestinal, datorită fibrelor sale.
- Întărește sistemul imunitar
În 100 de grame de suc de lămâie găsim 42 mg de vitamina C, aproape jumătate din aportul zilnic recomandat de nutriționiști! Cercetătorii arată că această vitamină întărește sistemul imunitar.
- Protejează ficatul
Premiată pentru efectele sale detoxifiante, se știe că lămâia purifică ficatul, după excesele culinare. Astfel, un experiment efectuat in vivo indică faptul că citricele protejează ficatul de numeroase afecțiuni.
- Dă o stare de bine
De asemenea, datorită conținutului său de vitamina C, lămâia ajută la combaterea simptomelor de anxietate și depresie, după cum reiese din acest experiment.
- Ajută la slăbit
În mod surprinzător, citricele sunt din ce în ce mai renumite în lupta cu kilogramele în plus. Tot ce trebuie făcut este includerea apei cu lămâie în ritualul de dimineață. După cum precizează oamenii de știință, lămâia conține polifenoli benefici pentru eliminarea țesutul adipos.
- Previne bolile cardiovasculare
La fel ca multe fructe și legume, lămâia combate indirect dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Conținutul său de fibre solubile ar reduce în mod semnificativ colesterolul, ar regla tensiunea arterială și nivelul glucozei.
- Luptă împotriva răcelii și a gripei
Folosită în medicina tradițională, s-a dovedit că lămâia este de mare ajutor în caz de răceală și gripă.
De ce nu ar trebui consumată această băutură după ora 19:00?
Lămâia are multiple beneficii. Cel mai bine este să o consumi dimineața, de preferință înainte de micul dejun, pentru a profita din plin de virtuțile sale.
Atunci când bei suc de lămâie după ora 19:00, citricul poate interfera cu calitatea somnului, deoarece provoacă urinare frecventă.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
