6 alimente nocive pentru sănătate, cu efecte și asupra celei sexuale.
Așa cum există alimente care sunt recomandate pentru efectele lor afrodisiace sau pentru îmbunătățirea sănătății sexuale ori a reproducerii, la fel există și o serie de alimente despre care se spune că pot dăuna și acestui aspect, pe lângă efectele nocive asupra sănătății generale.
”Disfuncția sexuală este adesea o problemă complexă, comună cu vârsta, care rareori este pur fizică sau psihologică, dar dieta ta poate juca un rol la fel ca și în cazul declanșării unei boli cronice”, spune endocrinologul Florence Comite, CEO al Comite Center for Precision Medicine & Health, notează EatThis.
Cu alte cuvinte, alimentația nesănătoasă care are un impact asupra inimii, tensiunii arteriale și riscului de diabet, are un impact inclusiv asupra vieții sexuale. În multe cazuri, lupta cu excitarea la femei și disfuncția erectilă la bărbați nu numai că pot fi frustrante în dormitor, dar pot servi și ca un semn de avertizare timpurie a dezvoltării unor boli cronice.
Vezi și: Ciocolata, printre alimentele cu efect afrodisiac, parte din ”dieta pentru fertilitate”
Cele mai nocive 6 alimente pentru sănătatea sexuală sunt, potrivit EatThis, sunt următoarele:
Mâncarea ultra-procesată și zahărul
”O dietă bogată în zahăr nu este așa de roz pentru viața sexuală. Consumul ridicat de zahăr crește riscul de diabet, care duce la disfuncții sexuale și inhibă testosteronul”, spune dr. Deborah Matthews, CEO Signature Wellness. Mai mult decât atât, consumul de produse ultra-procesate, precum produsele de patiserie făcute din făină fără fibre, ”declanșează, de asemenea, inflamații, care scad apetitul sexual, atât la bărbați, cât și la femei”, mai spune Matthew.
Alimentele prăjite
Alimentele prăjite, cum ar fi aripioarele sau cartofii prăjiți, sunt delicoase, dar bogate în grăsimi saturate și acizi grași trans, care au fost asociate cu bolile coronariene, diabetul și hipertensiunea arterialp, care potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition. Toate aceste boli sunt legate de disfuncțiile sexuale.
Vezi și: 5 semne ale bolii de inimă cauzate de colesterol. Nu trebuie să le ignori
Berea și cocktailurile
O porție de alcool pentru femei și două pentru femei, dar nu zi de zi sau cumulate în week-end este cantitatea de alcool cu care specialiștii s-au pus de acord în ceea ce privește consumul de alcool moderat. În timp ce acestea pot fi benefice pentru apetitul sexual, studiile arată că un consum în exces scade excitarea sexuală și poate face mai dificilă atingerea orgasmului.
Un studiu din 2018, publicat în Archives of Sexual Behavior, a constatat că femeile au raportat mai puțină lubrifiere vaginală după ce au consumat alcool.
Floricelele de porumb, la microunde
Pe lângă doza de bere, de multe ori se găsește și punga de floricele făcută la cuptorul cu microunde, însă combinația nu este cea mai sănătoasă.
”Învelișul uleios din interiorul pungilor de floricele de porumb la microunde este alcătuit din compuși perfluorurați (PFC), care sunt substanțe chimice care perturbă hormonii și care pot scădea nivelul de testosteron”, mai spune Matthew.
Carnea roșie și produsele lactate
Consumul de prea multe grăsimi saturate din carnea roșie și produse lactate poate determina organismul să producă mai mult colesterol ”rău”, colesterol care poate duce la creșterea riscului de lobi de inimă.
”Una dintre cele mai frecvente cauze ale disfuncției erectile este ateroscleroza, înfundarea vaselor de sânge. Ceea ce se poate întâmpla cu vasele care alimentează inima se poate întâmpla, cu siguranță, și cu cele care alimentează organele genitale”, spune dr. Comite.
Mezelurile
Oricât de gustoase sunt mezelurile, conținutul ridicat de sare din aceste produse procesate poate avea efect dăunător asupra vieții sexuale.
”Carnea procesată este foarte bogată în sare și poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Hipertensiunea contribuie la disfuncția erectilă și scăderea libidoului”, susține dr. Matthew.
De altfel, chiar și medicația pentru tratarea hipertensiunii poate avea acest efect asupra funcției erectile, însă, spune dr. Comite, nu trebuie intrat în panică. ”Există și medicamente care tratează doar hipertensiunea, fără reacții adverse”.
Altfel, pentru scăderea tensiunii arteriale este recomandată adoptarea unul stil de viață sănătos, care cuprinde un somn sănătos, exerciții fizice regulate, precum și o dietă sănătoasă, ce vă poate ajuta în acest sens.
”Vă poate ajuta cu scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea vieții sexuale și sănătatea, în general”, mai spune dr. Comite.
Vezi și: Hipertensiunea arterială, vindecată fără medicamente. Medic: Rezultatul este permanent
Cercetătorii Universității din Sheffield au descoperit că un supliment alimentar creat dintr-o anumită legumă ar ajuta bărbații cu probleme de infertilitate.
Un vaccin împotriva chlamydiei, o boală cu transmitere sexuală care poate duce la infertilitate, este în curs de dezvoltare.
Nucile, migdalele și alunele conțin nutrienți care ar putea îmbunătăți funcția sexuală la bărbați, arată cercetătorii într-o nouă publicație.
Medicul neurolog Armand Frăsineanu de la Spitalul Colentina din București susține că nu există un centru sexual pe scoarța cerebrală.
Psihologii au analizat pentru prima dată comportamentul femeilor „jocul împerecherii”, ce le atrage la un bărbat și ce metode ar folosi pentru a-l atrage.
Medicul dermatolog Olga Simionescu a scris câteva rânduri pe Facebook despre un subiect la ordinea zilei: educația sexuală în școală.
