Smoothie cu portocale, IDEAL pentru sănătate. Are efecte spectaculoase

Puteți crea smoothie-uri cremoase cu iaurt sau smoothie-uri tropicale cu banane, ananas, mango și lapte de cocos. Începeți cu ingrediente sănătoase și orice smoothie pe care îl faceți va fi o doză de energie pentru întreaga zi. 

Ingrediente:

1 - 2 portocale

1 cană de iaurt, lapte de cocos, lapte de soia sau lapte de vacă

1 cană de alte fructe, opțional

1/2 cană de spanac, varză, broccoli, sau alte legume verzi, opțional

2 lingurițe suplimente de proteine ​​sau vitamine (pulbere)

Citește continuarea pe SPECTACOLA.