Efectele sedative ale consumului de alcool pot iniția și alte răspunsuri fizice în organism. Iată câteva dintre ele.
Mulți oameni cred că un păhărel de alcool seara îi va ajuta să dparmă mai bine. Deși efectele sedative ale alcoolului vă pot face somnolenți, ele au și alte efecte care pot interfera cu somnul de calitate.
La câteva ore după acel păhărel, alcoolul crește nivelul de epinefrină al organismului, un hormon al stresului care crește ritmul cardiac și, în general, stimulează corpul, ceea ce poate duce la treziri nocturne. Într-adevăr, alcoolul poate reprezenta 10% din cazurile de insomnie persistentă.
Alcoolul relaxează, de asemenea, mușchii gâtului, iar această relaxare poate agrava problemele de respirație legate de somn și poate contribui la apneea în somn. Mai mult, alcoolul poate crește nevoia de a urina în timpul nopții - doar un alt mod prin care poate perturba somnul.
Calitatea sedativă a alcoolului vă poate consuma energia într-un alt mod. Consumul de vin, bere sau lichior tare în timpul zilei vă poate face să vă simțiți somnolent sau letargic. Dacă nu ați dormit bine cu o seară înainte, chiar și o băutură vă poate face să fiți somnolenți, mai ales dacă beți în timpul uneia dintre perioadele obișnuite de consum redus de energie - de exemplu, după-amiaza sau seara târziu.
O băutură care vă poate spori energia este apa simplă. Unul dintre primele semne ale lipsei de lichide este senzația de oboseală și slăbiciune. Aproximativ 50% până la 60% din greutatea corporală este apă și pierdeți constant apă prin urină, transpirație și respirație. Această apă trebuie completată. Consumul unei cantități suficiente de lichide în băuturi și alimente pline de apă (cum ar fi fructe, legume și supă) vă va ajuta să vă mențineți energia.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
