Sucul de dovleac, beneficii pentru sănătate. Creșterea imunității, efectul sedativ și inhibarea formării pietrelor la rinichi, pe lista scurtă

Sucul de dovleac ar trebui să fie cel mai consumat suc în sezonul de toamnă. Are beneficii pentru sănătatea generală, dar și pentru cea a pielii și a părului. Se recomandă în cure de 10...
Sucul de dovleac, la fel ca și dovleacul în sine, are o mulțime de beneficii pentru organism. Plin de vitamine și minerale, o jumătate de cană din acest suc este recomandat în fiecare zi, mai ales acum în plin sezon, pentru proprietățile medicale și terapeutice pe care le are ”aurul” portocaliu al toamnei.
Dovleacul, valori nutriționale
O sută de grame de dovleac proaspăt conține:
- calorii 26
- carbohidrați 6,5 grame
- proteine 1 gram
- grăsimi totale 0,1 gram
- fibre 0,5 g
- folați 4% din Doza Zilnică Recomandată (DZR)
- niacină (vitamina B3) 4% DZR
- acid pantotenic (vitamina B5) 6% DZR
- piridoxină (vitamina B6) 5% DZR
- riboflavina (vitamina B2) 8,5% DZR
- tiamina (vitamina B1) 4% DZR
- vitamina A 246% DZR
- vitamina C 15% DZR
- vitamina E 7% DZR
- vitamina K 1% DZR
- sodiu 2% DZR
- potasiu 7% DZR
- calciu 2% DZR
- cupru 14% DZR
- fier 10% DZR
- magneziu 3% DZR
- mangan 0,5% DZR
- fosfor 5% DZR
- seleniu sub 0,5% DZR
- zinc 3% DZR
- alfa și beta-caroten, beta-crypto-xantină și luetină-zeaxantină.
Sucul de dovleac, beneficii pentru sănătate
Ajută ficatul și rinichii. Studiile arată că dovleacul poate inhiba formarea pietrelor la rinichi. Astfel că persoanele care suferă de pietre la rinichi, dar și de probleme ale vezicii biliare își pot îmbunătăți condiția medicală dacă beau o jumătate de pahar de suc de dovleac, de trei ori pe zi, într-o cură de 10 zile.
Previne ateroscleroza. Sucul de dovleac ajută la eliminarea depozitelor de grăsime din interiorul arterelor, reducând astfel riscul de boli de inimă și de accident vascular cerebral. Conținutul ridicat de antioxidanți ajută la prevenirea aterosclerozei.
Vezi și: Boala arterială periferică, factori de risc și complicații. Poate duce la amputarea picioarelor
Ajută digestia, benefic în curele împotriva constipației. Sucul de dovleac este benefic pentru sistemul digestiv, având efect laxativ, deci este eficient în tratarea naturală a constipației.
Îmbunătățește funcționalitatea rinichilor și a sistemului urinar. Sucul de dovleac este eficient în tratata ulcerului și a acidității gastrice, având capacitatea de a îmbunătății funcționarea rinichilor și a sistemului urinar.
Înlătură insomnia. Datorită proprietățile sedative, sucul de dovleac este eficient în vindecarea insomniei. Se recomandă consumul unui pahar cu suc îndulcit cu miere de albine, înainte de ora de culcare.
Scade riscul de hipertensiune și reduce colesterolul. Sucul de dovleac reduce riscul de apariție a hipertensiunii, ajutând în același timp și la reducerea colesterolului.
Reduce temperatura corporală. Un amestec de suc de dovleac și miere poate ajuta la scăderea temperaturii corporale.
Ameliorează răul de dimineață. Sucul de dovleac este recomandat femeilor însărcinate ca remediu al grețurilor matinale.
Ajută funcția hepatică. De asemenea, sucul de dovleac poate trata hepatita A, a mâinilor murdare, prin introducere în dieta obișnuită a celor care suferă de această afecțiune. Vitamina A, dar și ceilalți nutrienți din dovleac pot ajuta la reactivarea funcțiilor hepatice.
Crește imunitatea. Conținutul mare de vitamine și minerale din această legumă de toamnă acționează pentru creșterea imunității, iar acest lucru se vede prin protejarea organismului în fața diverselor afecțiuni, arată Style Craze.
Sucul de dovleac, beneficii pentru frumusețe
Sucul de dovleac acționează benefic și asupra pielii, tenului și părului.
Astfel, sucul de dovleac poate fi folosit ca remediu pentru pișcăturile de insecte, arsuri minore și vindecarea inflamațiilor de la nivelul pielii.
Cantitatea mare de antioxidanți (vitamina A, C, E și zinc) acționează ca agent de reparare a pielii.
Mască. Sucul proaspăt de dovleac conține vitamina C, vitamina E și beta-caroten cu acțiune benefică asupra tenului.
Cremă antirid și hidratare. Prin conținutul de vitamina E, care are proprietăți antiîmbătrânire, sucul de dovleac, în amestec cu miere, iaurt, suc de lămâie sau vitamina E uleioasă, se poate aplica pe față pentru a obține efectul de cremă antirid, dar și de hidratare.
Sucul de dovleac este eficient și pentru sănătatea părului, cu beneficii asupra scalpului, stimulând creșterea părului. De altfel, conținutul ridicat de potasiu favorizează regenerarea firului de păr, ceea ce îl face eficient în tratarea căderii părului.
Dovleacul are beneficii emoliente, astfel că sucul este eficient în hidratarea părului uscat și deteriorat, putând fi folosit ca balsam pentru păr.
-
-
Vaccinarea reduce riscul cardiac. Recomandările experților28.08.2025, 22:30
-
Dieta și mișcarea pot vindeca ficatul după consumul de alcool28.08.2025, 21:13
-
Ginkgo biloba, un aliat promițător în tratarea demenței ușoare28.08.2025, 19:42
-
De ce să NU îți mai prinzi părul în coadă. Boala greu de tratat pe care o provoacă acest obicei
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Alimentul banal care șterge ridurile. E elixirul anti-ageing și reface structurile pielii
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Un dermatolog rupe tăcerea: Faceți asta și o să vedeți rezultatul
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
5 pași simpli pentru prevenirea căderii părului și stimularea creșterii acestuia. Remedii care protejează scalpul și întăresc firul de păr
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar există soluții naturale și eficiente pentru a preveni acest fenomen.
Cum să previi îmbătrânirea prematură a tenului: 5 sfaturi și trucuri
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Cum să-ți repari o unghie ruptă. Ai nevoie de un pliculeț de ceai
Obiectul din bucătărie care te scapă de celulită: Credeți-mă, rezultatele sunt foarte bune! Stimulează circulația
Zahărul și sănătatea pielii: semne vizibile ale daunelor cauzate de zahăr. Cum afectează colagenul și elastina
7 obiceiuri zilnice care îți pot afecta sănătatea părului și cum să le corectezi
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul". Adevărul despre acest deodorant nou apărut
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Îngrijirea corectă a ochilor: 5 pași esențiali pentru a menține sănătatea oculară
Ten luminos fără cremă: 5 obiceiuri care curăță pielea din interior
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Gelurile UV și ojele hibride nu mai sunt sigure pentru manichiură. TPO, interzis în UE
Manichiura care te va suprinde. Schimbă tot ce știai despre tendințe. Ce are atât de special
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
De ce te mănâncă scalpul: 8 cauze surprinzătoare. Soluția care te scapă rapid de mâncărime
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
Secretul longevității: medicii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Cum să speli corect lenjeria intimă. Ghidul complet pentru o îngrijire adecvată
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Cum combini corect produsele de îngrijire, pentru un păr sănătos și revitalizat
De ce ți se rup unghiile. 2 boli ascunse sub acest simptom. Vitamina care îți lipsește
De ce îți sare oja de pe unghii. Greșeala pe care o faci mereu. Ce să faci ca oja să reziste
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.