Știri cu tagul: dormi
În ziua de azi parcă toată lumea vrea să slăbească. Sunt dezbateri aprinse legate de ce alimente să mănânci și ce exerciții să faci pentru a elimina acele kilograme în plus nedorite din organism. Dar poți să slăbești și în somn, dar doar dacă faci câteva lucruri banale înainte să mergi la...
18 feb, 23:37
Poate nu ați remarcat, dar de regulă dimineața suntem mai slabi decât eram seara, înainte de culcare. Asta pentru că în timp ce dormim organismul consumă de caloriile pe care le-am mâncat toată ziua. Iată 6 lucruri care accelerează procesul natural al corpului și te fac să slăbești și mai mult...
10 noi, 18:36
Înainte de a merge la culcare e bine să evitați să faceți anumite lucruri care vă pot da somnul peste cap: fie nu veți mai putea adormi, fie veți avea un somn agitat și vă veți trezi noaptea ca să mergeți la toaletă. Iată recomandările medicului Ioan Bulescu:
06 noi, 10:04
Un studiu care a investigat privarea de somn și performanțele cognitive a arătat că orele pierdute de somn nu se recuperează așa ușor cum se credea. Spre exemplu, dacă 10 zile la rând nu dormi suficient, nu reușești să recuperezi somnul pierdut dacă dormi mai mult în săptămâna care urmează.
13 sep, 14:34
Valul de caniculă care se anunță riscă să ne dea somnul peste cap. Iată 10 lucruri pe care le poți face ca să ai un somn odihnitor chiar și când afară temperaturile sunt foarte ridicate:
24 iun, 10:04
Un somn mai mult de șapte ore în fiecare noapte poate fi asociat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare aterosclerotice, potrivit noilor cercetări.
19 iun, 11:25
Când vine vorba de un somn bun, contează ce alimente mănânci înainte de culcare. Dacă vă chinuiți să adormiți și să dormiți bine noaptea, iată care sunt cele 5 alimentele pe care să le consumați seara:
10 iun, 20:48
Cu toții avem seri când ne este greu să adormim sau ne trezim noaptea. De asemenea, este posibil să fi realizat că asta s-a întâmplat mai des de când ne luptăm cu pandemia COVID-19. Iată ce poți să faci ca să adormi mai repede și să dormi mai bine:
07 iun, 22:48
Dacă vrei să slăbești într-un mod sigur și sănătos, este important să nu urmezi o dietă drastică, ci mai degrabă să mănânci echilibrat în timp ce îți detoxifici organismul. Ce ar putea fi mai bun decât să bei smoothie-uri bogate în vitamine, noaptea, și să slăbești?
16 Martie, 23:40
A dormi întreaga noapte nu numai că dă o stare de bine, dar somnul îmbunătățește performanța mentală și starea generală de sănătate. Majoritatea adulților au nevoie de mai mult de 7 ore de somn, pentru a funcționa în parametri normali.
02 feb, 10:52
Obiceiul de a dormi în timpul zilei ar reduce riscul de boli de inimă și de AVC, susține un nou studiu făcut de cercetătorii din Elveţia.
27 iul, 08:01
Seara, înainte de culcare mulți savurează o băutură. Dar care băuturi te fac să dormi mai bine și ce să nu bei niciodată dacă vrei să ai un somn bun?
28 iun, 22:08
Ai probleme de somn? Obiceiurile nesănătoase și afecțiuni de care poate că nu știi, toate ar putea fi motive care să te facă să nu dormi bine noaptea. Iată care sunt cele mai frecvente 4 astfel de motive:
22 iun, 05:17
Lipsa de somn: În ultimii ani, numeroase studii au arătat că persoanele care nu dorm suficient prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral și de atac de cord. Un nou studiu al Universității din Colorado, din Boulder, publicat în revista Experimental Physiology, explică...
22 mai, 15:11
Un pui de somn tras la prânz aduce mai multe beneficii decât se credea, inclusiv poate să scadă notabil hipertensiunea, spun cercetătorii.
08 Martie, 10:19
Dacă aveți probleme cu somnul în timpul nopții, puteți fi expus riscului de fibrilație atrială, o frecvență cardiacă neregulată care poate provoca palpitații cardiace și este o cauză principală de accident vascular cerebral (AVC).
17 feb, 09:27
Persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte pot prezenta un risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare în comparație cu cei care dorm între șapte și opt ore, sugerează un nou studiu. Cercetarea este prima de acest gen care arată că somnul măsurat obiectiv este...
16 ian, 08:52
Somnul este un proces biologic complex care ne ajută să procesăm noi informații, să rămânem sănătoși și să ne odihnim, arată studiile din Biblioteca americană Națională de Medicină. Dar de multe ori ne e greu să adormim și să ne odihnim și asta pentru că, inconștient, facem lucruri care...
09 dec, 16:07
Noi cercetări arată că atât somnul insuficient cât și excesul de somn pot crește riscul de apariție a unor boli foarte grave, care duc la deces prematur.
07 dec, 21:00
Ne amuzam pe seama bunicilor noștri care-și făceau zilnic siesta, la prânz, alături de noi, nepoții. Dar studiile arată că un pui de somn tras după-amiază este grozav și pentru adulți, nu doar pentru copii.
19 sep, 14:55
1
Descarcă aplicația DCMedical
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii
