Ora de culcare are legătură cu reutatea corporală și cu grăsimea acumulată înzona burții, susțin cercetătorii.

Crizele de astm sunt influențate de ritmul circadian, respectiv de orarul de somn și veghe. Specialiștii explică ce au constatat în urma unui studiu.

Cafeaua ar trebui băută la o anumită oră, zilnic, pentru a obține maximum de energie, spun specialiștii. Ei au și o explicație pentru această recomandare.

Înțelegerea deplină a modului în care funcționează ritmul circadian ar ajuta omenirea să explice o serie de procese naturale ca îmbătrânirea și probleme de sănătate precum cancerul.  

Postul este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sănătății, iar postul intermitent capătă tot mai multă popularitate. Însă multă lume se întreabă pe care mese din zi este mai bine să le eviți. Cercetătorii au un răspuns.

Cei care muncesc în 3 schimburi și au perturbări ale ritmului circadian ar putea prezenta un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip II.

Cercetători de la Universitatea Berkeley California, SUA, au descoperit că, până în al doilea trimestru, cu mult înainte ca ochii bebelușului să poată vedea imagini, pot detecta lumina.

Celulele responsabile cu combaterea infecțiilor și a cancerului funcționează foarte diferit în funcție de ora din zi.

Din mulțimea de credințe și obiceiuri puse pe seama Lunii s-au păstrat superstiții și în secolul tehnologiei. Unele sunt legate de calitatea somnului, graviditate și impulsuri ucigașe.

Baia fierbinte ar putea avea efecte benefice asupra calității somnului. Cercetătorii au stabilit chiar și cu cât timp înainte de culcare este recomandat să faci un duș fierbinte.

Exercițiile fizice au efect diferit, în funcție de momentul din zi în care sunt efectuate. Specialiștii spun că nu există un moment mai bun sau mai puțin bun pentru mișcare.

Organele corpului percep individual diferența dintre zi și noapte, asta au descoperit cercetătorii în urma unor studii.  Ritmul circadian afectează metabolismul.

Dimineața sau seara, corpul nostru ar putea răspunde diferit la anumite afecțiuni. Cum ne influențează afecțiunile ritmul circadian arată un nou studiu al cercetătorilor elvețieni.

Corpul tău are ceasuri minuscule, care țin totul în mișcare. Dar de departe maestrul de ceremonii este creierul tău care conduce ritmul tău circadian. Acesta este ciclul de 24 de ore care controlează lucruri precum temperatura corpului, foamea și somnul. Și ceasul este conectat direct la...