Cu toții ne dorim să rămânem ageri pe măsură ce îmbătrânim. Dar alegerile nesănătoase și pașii greșiți neintenționați ar putea să vă afecteze sănătatea...
Rahul Jandial, neurochirurg-cercetător din Los Angeles, împărtășește care sunt obiceiurile dăunătoare care vă afectează sănătatea creierului.
1. Stați toată ziua pe scaun
A sta toată ziua pe scaun este dăunător pentru sănătatea ta generală. Iar creierul tău nu face excepție. "A sta jos înseamnă inactivitate, iar inactivitatea este rea pentru creier", spune Dr. Jandial.
Asta pentru că mișcarea "menține arterele creierului deschise, permițând neuronilor delicați să rămână irigați cu sânge hrănitor", explică el. Cu alte cuvinte, activitatea fizică stimulează fluxul sanguin și, la rândul său, transportă oxigenul și nutrienții esențiali către creier.
În plus, aceasta îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul, ambele benefice pentru sănătatea creierului. Așadar, atunci când stați mult în fund, creierul dvs. nu culege beneficiile.
2. Vă izolați de prieteni și familie
"În timp ce unii oameni prosperă în singurătate, cei mai mulți nu", spune Dr. Jandial. Iar săritul peste oportunitățile de a fi social poate afecta sănătatea creierului.
Citește continuarea pe Spectacola și află care sunt celelalte patru obieceiuri care afectează sănătatea creierului.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
