Nutriționistul Lygia Alexandrescu recomandă ca după mesele îmbelșugate de Paște din dieta familiei ar trebui să facă parte legumele şi fructele proaspete, cereale integrale bogate în fibre, chefirul, sana, laptele bătut. Iar dieta zilnică, adaugă nutriționistul, ar putea fi împărțită în trei mese principale şi două gustări de fructe Între mese: apă şi ceai neîndulcit.
Specialistul mai subliniază că gustarea de fructe luată dimineața să fie formată din fructe mai dulci, cu indice glicemic superior, iar cea de după-amiază, din fructe mai acre. Iar pe lângă atenția acordată dietei nu trebuie uitate nici exercițiile fizice, potrivit Antena 3.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.