Estrogenul și progesteronul sintetice sau chimice nu sunt aceleași cu ceea ce produce organismul și pot avea reacții adverse grave. Potrivit Institutului Național de Sănătate, terapia de înlocuire...
Există însă surse naturale care pot fi utilizate pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de estrogen și progesteron.
Yam mexican sălbatic sau Dioscorea mexicana este o sursă naturală de progesteron. "Progesteronul din diosgenină, extras din iaurturi mexicane, este identic cu progesteronul natural al ovarului sau placentei umane", potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi Obstetricieni și Ginecologi.
Există dovezi științifice bune pentru utilizarea DHEA sintetizată din extract de yam sălbatic, dar sunt necesare studii suplimentare pentru concluzii ferme.
Soia este bogată în fitoestrogeni sau izofllavone, „compuși derivați din plante și transformate în substanțe estrogenice slabe în tractul gastrointestinal", potrivit Institutului Național de Sănătate
Produsele de soia conțin cel mai ridicat nivel de estrogen natural. Pentru a obține 1 miligram de izoflavone, este nevoie de un gram de soia. Unii experți nutriționali NIH presupun că un aport zilnic de 50 de miligrame de izoflavone este sigur; cu toate acestea, suplimentele alimentare pot conține mai mult de 85 de miligrame de izoflavone într-o singură unitate, iar unii producători sfătuiesc să ia două pe zi
Lignanii oferă fitoestrogeni și pot modula semnalizarea estrogenului. Lignanii sunt surse naturale de estrogen
Surse dietetice de lignani includ semințe de in, secară, cereale și unele fructe de pădure
Studiile de terapie de substituție hormonală au fost făcute pentru a determina dacă HRT are efecte benefice asupra fracturilor osoase, potrivit Institutelor Naționale pentru Sănătate
Dovada clinică arată că fitoestrogenii ajută la menținerea sau îmbunătățirea sănătății scheletului
Aceasta înseamnă că HRT natural poate fi benefic în reducerea riscului de osteoporoză.
Sursele naturale de estrogen și progesteron pot avea unele riscuri pentru sănătate. Este important să discutați cu un medic pentru a determina dacă fitoestrogenii și lignanii alimentari sunt potriviți pentru dvs.
Primele simptome care indică o problemă cu glanda tiroidă: hipertiroidism sau hipotiroidism.
Un obicei comun din timpul nopții poate indica o boală gravă. Este un semnal de alarmă.
Gestionarea nivelului glicemiei pe timpul nopții este crucială pentru un somn odihnitor și o mai bună gestionare a diabetului.
Pierderea neintenționată în greutate poate ascunde afecțiuni medicale grave care necesită o atenție deosebită din partea medicului.
Echilibrul hormonilor este crucial pentru o sănătate optimă, iar chiar și o mică dereglare poate afecta semnificativ viața de zi cu zi.
Osteoporoza, cea mai frecventă boală metabolică osoasă care crește riscul de fractură.
Greutatea corporală este un factor care poate duce la apariția bolii Alzheimer. Câte kilograme trebuie să ai pentru a fii la risc.
Este un filtru pentru sânge, identificând și distrugând bacteriile și alte agenți patogeni care pot intra în circulația noastră sangvină.
Aceasta poate fi o cauză care duce la grăsimea abdominală. Cum putem să prevenim apariția burții.
