Un obicei comun din timpul nopții poate indica o boală gravă. Este un semnal de alarmă.
Mulți se confruntă cu treziri frecvente în timpul nopții, dar acest simptom aparent banal ar putea ascunde o problemă medicală serioasă. Un nou sondaj realizat pe un eșantion de 2.000 de adulți, comandat de firma de tehnologie a somnului Simba, arată că aproape o treime dintre respondenți se trezesc frecvent în timpul nopții, aproape în fiecare noapte. Femeile par să fie mai afectate decât bărbații, potrivit rezultatelor.
Aceste dificultăți nocturne nu sunt doar frustrante, în unele cazuri, pot semnala și alte probleme de sănătate.
Lisa Artis, director adjunct al organizației The Sleep Charity, partenerul caritabil al companiei Simba, atrage atenția asupra unui alt simptom legat de somn, care ar putea indica o afecțiune tiroidiană: trezirea constantă prea devreme.
"Ceea ce diferențiază trezirile matinale provocate de problemele tiroidiene de cele ocazionale este prezența altor simptome, precum oboseala persistentă, creșterea sau scăderea inexplicabilă în greutate și senzația de frig excesiv sau supraîncălzire", a explicat Lisa Artis, potrivit Surrey.
Un obicei comun din timpul nopții poate indica o boală gravă. Este un semnal de alarmă - FOTO: Freepik@canaverafoto
Tiroida este o glandă mică, de forma unui fluture, situată la baza gâtului. Ea produce hormonii tiroidieni T3 (triiodotironină) și T4 (tiroxină), care controlează metabolismul, ritmul cardiac, temperatura corpului și nivelul de energie.
Atunci când tiroida nu funcționează corect, poate deveni fie hipoactivă (hipotiroidism), fie hiperactivă (hipertiroidism), ambele forme având un impact semnificativ asupra somnului.
Hipotiroidismul, adică tiroida subactivă, poate duce la somnolență excesivă, oboseală și dificultăți în menținerea stării de veghe în timpul zilei. A fost, de asemenea, asociat cu apneea de somn, o afecțiune care afectează calitatea somnului.
Hipertiroidismul, în schimb, este mai probabil să provoace insomnie, treziri matinale, neliniște și palpitații. Excesul de hormoni tiroidieni accelerează metabolismul și stimulează sistemul nervos, provocând simptome precum anxietate, transpirații nocturne și ritm cardiac crescut.
"Cortizolul joacă un rol în procesul natural de trezire dimineața, dar dacă tiroida este hiperactivă, răspunsul la stres poate deveni dezechilibrat, ceea ce duce la treziri premature și o stare de neliniște", a mai adăugat Lisa Artis.
Primul pas este consultarea unui medic. Dacă te trezești în mod constant prea devreme și prezinți și alte simptome, este esențial să ceri sfatul unui specialist pentru a exclude o disfuncție tiroidiană.
În paralel, se recomandă câteva măsuri simple de igienă a somnului:
- limitarea consumului de cofeină,
- menținerea unui program de somn regulat,
- activitate fizică zilnică.
Problemele de somn nu trebuie ignorate. În unele cazuri, ele sunt doar rezultatul stresului sau al unui stil de viață dezorganizat. Însă în altele, pot reprezenta semnale de alarmă pentru afecțiuni endocrine sau metabolice. Un control medical simplu poate face diferența între o noapte agitată și un diagnostic timpuriu.
Tulburările tiroidiene se pot manifesta în mod subtil odată cu înaintarea în vârstă, necesitând o conștientizare sporită.
De ce ne îngrășăm după vârsta de 40 de ani. Care este, de fapt, rolul tiroidei în acest fenomen neplăcut.
Endometrioza - ce este, cauze și tratament. Ce impact are asupra fertilității și riscului de cancer.
O boală extrem de frecventă poate duce la creșterea colesterolului. Aceasta nici măcar nu are simptome evidente.
Prediabetul poate fi ținut sub control iar schimbările din viața de zi cu zi sunt cheia pentru a controla nivelul glicemiei.
Vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și energia zilnică, poate fi cheia unei vieți mai active și a unui sistem imunitar puternic.
O tânără a ignorat aceste simptome mai mult decât comune și a fost diagnosticată cu un cancer grav.
Această boală ignorată, fără simptome foarte evidente, duce la formarea plăcilor de aterom, lucru care poate provoca boală cardiacă ischemică, infarct sau AVC.
Greutatea corporală este un factor care poate duce la apariția bolii Alzheimer. Câte kilograme trebuie să ai pentru a fii la risc.
Asta se întâmplă dacă congelezi fructele și legumele. Răspunsul medicilor te va pune pe gânduri.
