Beta carotenul ar putea juca un rol important în încetinirea declinului cognitiv
Beta carotenul este un pigment roșu-portocaliu care se găsește în plante și fructe, în special în morcovi și în legume colorate.
Un studiu a analizat efectul beta carotenului asupra funcției cognitive, pe termen lung.
Bărbații care au luat suplimente de beta-caroten timp de 15 sau mai mulți ani sunt mult mai puțin susceptibili să experimenteze declinul cognitiv decât cei care nu au luat, au raportat cercetătorii de la Harvard Medical School, în Archives of Internal Medicine. Cercetatorii au explicat că beta carotenul este un factor cheie în declinul cognitiv. Studiile au arătat că suplimentele de antioxidanți pot ajuta la prevenirea deteriorării cogniției.
Studiul, care a implicat 4.052 de bărbați, a comparat evoluția celor care eu luat suplimente de beta-caroten pentru o medie de 18 ani cu cei cărora li s-a administrat tratament placebo. Pe termen scurt, nu au găsit nicio diferență în riscul de declin cognitiv între cele două grupuri de bărbați, dar, pe termen lung, suplimentele de beta-caroten au făcut o diferență semnificativă.
Alimente bogate în beta-caroten:
caise
Sparanghel
Brocoli
morcovi
varza chinezeasca
arpagic
Frunze de păpădie
Grapefruit
Ierburi și condimente - pudră de ardei iute, oregano, ardei gras, pătrunjel
nap
Ketchup
Unele tipuri de margarina
capa
mazăre
Ardei
prune
Dovleac
Spanac
Suc de fructe
Cartofi dulci.
Studiul integral, aici.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Ciupercile care ameliorează simptomele bolii Parkinson. Arată îmbunătățiri neașteptate în starea pacienților.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
