Cataracta, o afecțiune care poate duce la orbire, ar putea fi prevenită prin anumite exerciții fizice
Cataracta este cel mai adesea cauzată de degenerarea maculară legată de vârstă.
Șase noi studii (link direct), publicate în Jurnalul Internațional de Oftalmologie, cu peste 170.000 de participanți, au arătat că exercițiile fizice, practicate în mod regulat, pot reduce semnificativ riscul de a dezvolta cataractă mai târziu în viață.
Rezultatele studiilor relevă faptul că mersul cu bicicleta sau pe jos, o oră pe zi, ar putea reduce riscurile de a dezvolta cataractă cu 2%.
Potrivit studiului, participanții care au efectuat exerciții aerobice, cum ar fi alergarea și ciclismul, și-au redus riscul de a dezvolta cataractă cu 10%, pe parcursul perioadei de studiu.
Deși majoritatea mecanismelor sunt încă necunoscute, unele dintre rezultate au părut să se bazeze pe nivelurile de stres oxidativ și pe prevenția daunelor celulare. Activitatea fizică, moderată până la intensă, previne degradarea lipidelor, care protejează împotriva deterioraării progresive.
Mai mult, activitatea fizică poate crește activitatea enzimelor antioxidante, nivelul HDL (lipoproteină cu densitate ridicată) (denumit și colesterolul bun) și îmbunătățește rezistența la insulină. Toate acestea ajută sistemele biologice să transporte mai mulți antioxidanți din plasmă către lentilă, pentru a preveni deteriorarea oxidativă.
Studiile integrale, aici.
Sindromul ochiului uscat - simptome, cauze și tratament. Care sunt metodele de prevenție ale acestei afecțiuni.
Care sunt cauzele spasmelor pleoapelor și de câte tipuri sunt.
Află mai multe despre disconfortul ocular provocat de schimbarea ochelarilor de vedere și ce poți face în acest sens.
Umflăturile de pe pleoape ar putea fi semn de cancer, dar și al altor boli. Iată ce îți transmit ochii despre starea ta de sănătate.
Boala care îți poate afecta vederea fără să știi. Apare între 29 și 59 de ani.
Cum să tratezi ochii roșii. Iată un ghid complet de îngrijire a ochilor roșii.
Ochii pot indica 5 boli grave. Dacă ai acest semn, înseamnă că ai CANCER.
Un studiu australian a descoperit o legătură între grosimea retinei şi mai multe boli comune.
De ce să nu te freci niciodată la ochi. Riști cinci boli grave.
Două afecțiuni cu impact major pot provoca spargerea vaselor de sânge din ochi. Când e cazul să te alarmezi.
Procedurile estetice pentru schimbarea culorii ochilor vin cu riscuri semnificative pentru sănătatea oculară.
Purtarea lentilelor de contact în timpul somnului poate crește riscul de infecții oculare grave care pot afecta vederea pe termen lung.
8 sfaturi pentru a preveni oboseala ochilor. Află care sunt simptomele specifice oboselii ochilor și când este cazul să mergi la doctor.
Află mai multe despre cele mai frecvente afecțiuni oculare legate de vârstă și modul în care să le gestionezi.
Acest lucru simplu ar putea preveni demența. Are un impact major asupra creierului.
