De ce ți se înfundă nasul de la aerul condiționat? Explicația simplă a medicului ORL și temperatura corectă la care trebuie setat

Ce trebuie să știi

• O temperatură foarte scăzută în încăpere poate irita mucoasa nazală și poate favoriza senzația de nas înfundat.
• Aerul rece și uscat poate modifica funcția normală a mucoasei nazale.
• Congestia nazală și secrețiile pot apărea după expunerea la aer rece.
• Medicul ORL recomandă evitarea diferențelor mari de temperatură și a jetului de aer îndreptat direct spre corp.

De ce se înfundă nasul de la aerul condiționat

"Aerul condiționat îmbolnăvește? Din păcate, da", spune dr. Ana Maria Apostol, medic specialist ORL, într-un material publicat pe pagina sa de TikTok.

Medicul atrage atenția în special asupra temperaturii foarte scăzute. În loc să seteze aparatul la 25–26 de grade Celsius, multe persoane aleg valori de aproximativ 20 de grade, mai ales în zilele caniculare.

Diferența poate fi importantă pentru organism. Dacă afară sunt peste 35 de grade, trecerea bruscă într-o încăpere foarte rece poate reprezenta un stres pentru mucoasele respiratorii.

Nasul are un rol important în încălzirea aerului

Aerul pe care îl inspirăm trebuie să ajungă în căile respiratorii la o temperatură și umiditate potrivite. Nasul are un rol esențial în acest proces.

Mucoasa nazală încălzește și umezește aerul înainte ca acesta să ajungă spre căile respiratorii inferioare.

Când aerul rece ajunge brusc în nas, vasele de sânge din mucoasa nazală pot reacționa. Apare congestia, iar nasul se poate înfunda.

"Nasul are rolul de a încălzi aerul, ca în plămâni să ajungă un aer de 36 de grade", explică medicul ORL.

Primul simptom poate fi nasul înfundat

Unul dintre cele mai frecvente simptome după expunerea la aer rece este senzația de nas blocat.

"Se congestionează, se înfundă, se formează secreții în interiorul nasului", spune dr. Ana Maria Apostol.

În acest context, poate apărea o rinită provocată sau agravată de factorii de mediu. Aerul rece și uscat poate irita mucoasa nazală și poate accentua simptomele persoanelor cu sensibilitate nazală.

Aerul condiționat nu provoacă automat o infecție respiratorie. O răceală este produsă, de regulă, de virusuri. Totuși, condițiile dintr-o încăpere cu aer condiționat pot favoriza uscăciunea și iritația mucoaselor, iar un aparat prost întreținut poate contribui la o calitate slabă a aerului.

De ce 20 de grade pot fi prea puține

Problema nu este doar temperatura în sine, ci și diferența dintre temperatura de afară și cea din interior.

O persoană care vine de la temperaturi de 35–40 de grade și intră într-o încăpere cu 20 de grade poate resimți imediat schimbarea. Nasul, gâtul și ochii pot reacționa la aerul rece și uscat.

De aceea, diferența foarte mare între exterior și interior nu este cea mai bună alegere.

O temperatură de aproximativ 25–26 de grade Celsius poate reprezenta o variantă mai confortabilă pentru multe persoane, mai ales în perioadele de caniculă.

Nu pune aerul condiționat direct spre tine

Un alt factor important este direcția jetului de aer.

Chiar dacă temperatura din cameră este rezonabilă, un flux de aer rece care bate direct spre față poate accentua senzația de nas înfundat, uscăciunea nazală sau disconfortul la nivelul gâtului.

Pentru un confort mai bun, fluxul de aer poate fi orientat spre tavan sau spre o zonă în care aerul se distribuie în cameră, nu direct spre pat, birou sau canapea.

Când nasul înfundat nu mai trebuie pus pe seama aerului condiționat

Dacă nasul rămâne înfundat mai multe zile, apar secreții abundente, dureri faciale, febră, dificultăți de respirație sau simptomele se repetă frecvent, cauza poate fi alta.

Alergiile, rinita cronică, sinuzita sau infecțiile respiratorii pot produce simptome asemănătoare.

În aceste situații, un consult ORL poate stabili cauza și tratamentul potrivit.

Aerul condiționat nu trebuie evitat, ci folosit corect

În zilele foarte calde, aerul condiționat poate fi important pentru confort și pentru protecția față de temperaturile extreme. Problema apare atunci când încăperea devine foarte rece, aerul bate direct spre corp sau filtrele aparatului nu sunt întreținute corespunzător.