Jucătoarea de tenis Paula Badosa (fost număr 2 mondial, actualmente pe poziția 29 WTA, Spania) a anunțat că nu va participa la cel de-al doilea turneu de Grand Slam al anului, cel de la Roland Garros, ca urmare a unei accidentări suferite în timpul competiției de la Roma.
Într-o postare făcută de sportivă pe contul săi de Twitter, Paula Badosa a precizat că a suferit de o fractură de stres la nivelul coloanei vertebral, mai exact la vertebra L4, potrivit Italy24.
”Când totul părea că mergea bine, noi ştiri proaste chiar înaintea unui Grand Slam.
În turneul de la Roma am suferit o fractură de stres la coloana vertebrală.
A fost o veste foarte grea după un început de sezon atât de dificil, cu accidentări.
Acest lucru mă va ține departe de competiție pentru câteva săptămâni”, a scris Paula Badosa pe rețeaua de social media.
Vezi și: Sindromul psoas, afecțiunea care îl ține pe Rafael Nadal departe de tenis. Care este cauza și cum se manifestă
Fractura de stres, cauze și factori de risc
Fracturile de stres sunt, de obicei, leziuni cauzate de suprasolicitare.
Acestea apar atunci când activitatea fizică exercită o presiune prea mare asupra unui os și acesta nu are suficient timp să se refacă.
Orice mișcare sau activitate repetitivă care exercită presiune asupra oaselor poate provoca o fractură de stres, iar practicarea unui sport sau munca fizică sunt cauze comune ale fracturii de stres, notează Cleveland Clinic.
Astfel, în rândul atleților, cei mai predispuși la fracturii de stres sunt practicanții sporturilor ce pun presiune pe partea de jos a corpului, precum:
- alergarea, atât pe distanțe lungi, de rezistență, cât și pe distanțe scurte, de viteză
- baschetul
- tenisul
- gimnastica, în cazul gimnaștilor, aceștia sunt predispuși să dezvolte fracturi de stres inclusiv la mâini și la încheietura mâinilor
- dansul.
Experții estimează că 20% dintre leziunile sportive sunt cauzate de fractura de stres.
De asemenea, anumite afecțiuni pot crește riscul de fractură de stres, inclusiv:
- osteoporoza
- picioare cu arcada ridicată
- picioare cu platfus
- deficiența de vitamina D
- exces de greutate sau obezitate
- tulburări de alimentație.
Fractura de stres, tipuri
Fractura de stres poate să apară atât la nivelul mâinilor, cât și a picioarelor. Astfel, cele mai comune tipuri de fractură de stres sunt:
- partea inferioară a piciorului, tibie și peroneu
- laba piciorului, metatarsiene și calcaneu.
Deși sunt mai puțin frecvente, fracturile de stres pot să apară și la nivelul:
- spatelui inferior
- șoldurilor
- mâinilor și încheieturilor de la mâini.
Vezi și: Aparatul dentar la copii, indicații. Anca Mantu: Suptul degetului antrenează creșterea oaselor și a dinților spre anterior
Fractura de stres, simptome
Simptomatologia fracturii de stres include:
- durere care începe și se agravează în timpul activității fizice
- durere care nu se ameliorează după întreruperea activității fizice
- durerea este mai vizibilă în pauză
- sensibilitatea zonei afectate chiar și la o atingere ușoară sau în apropiere
- umflare.
Vezi și: Toleranța la durere, asociată cu nivelul activității fizice. Ce alte beneficii mai avem în urma mișcării fizice
Fractura de stres, diagnostic și tratament
Diagnosticarea fracturii de stres se face în urma unui examen fizic, dar și o discuție pentru a înțelege locul care ar putea fi afectat, precum și după o serie de investigații imagistice, care includ:
- radiografie
- RMN
- CT
- scanarea întregului sistem osos.
În ceea ce privește tratamentul, acesta variază în funcție de locul fracturii de stres, dar și de severitatea simptomelor.
Cele mai comune tratamente pentru fractura de stres includ:
- odihna. Oprirea oricărei activități fizice, în special în cazul sportivilor
- gheață. Aplicare de comprese cu gheață pot să ajute în cazul fracturilor de stres. Indicat este ca gheața să nu fie pusă direct peste zona afectată pentru a nu face mai mult rău.
- administrarea de analgezice. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene și paracetamolul pot ameliora durerea și reduce umflarea. Însă, nu luați mai mult de zece zile la rând fără a discuta cu furnizorul dvs de servicii medicale.
- țineți zona afectată mai sus de nivelul inimii. dacă fractura de stres este la picior sau la laba piciorului, sprijiniți piciorul pe o pernă în timp ce stați întins.
- compresie. Aceasta ajută la reducerea fluxului de sânge către osul rănit și reduce umflarea
- imobilizați zona. S-ar putea să fiși nevoiți să purtați ghips sau orteză pentru a susține zona afectată și astfel să fie reducă presiunea pe care o puneți pe ea.
- cârje. În cazul în care fractura de stres este la nivelul membrelor inferioare este posibil să folosiți cârje pentru a reduce presiunea pe zona afectată.
Fractura de stres, prevenție
Pentru a preveni fractura de stres este necesar să urmați câțiva pași simpli, care includ:
- oprirea exercițiilor fizice sau antrenamentelor imediat ce simțiți durere.
- încălziți-vă înainte de activitatea fizică, iar la final faceți și câteva exerciții de ”răcire”, să nu încheiați brusc antrenamentul.
- purtați echipament sportiv adecvat
- urmați o dietă și un plan de exerciții fizice adaptat pentru dvs.
- prezentați-vă la medic încă de la primele simptome.
