Alegerea pernei, impact asupra coloanei. Care este grosimea ideală a pernei în funcție de greutatea pe care o ai și felul în care dormi
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Osteoporoza se instalează fără simptome până când ajunge în fază avansată. Totuși, există niște semne în faza incipientă, la care trebuie să fim atenți.
Osteoporoza este o boală care determină oasele să devină slabe și fragile, deci se vor rupe mai ușor. Din păcate, simptomele nu sunt vizibile până când boala este destul de avasată sau apare prima fractură. Cu toate acestea, există două indicii vizibile de osteoporoză: modificări ale posturii dumneavoastră (cum ar fi un aspect aplecat) și pierderea înălțimii.
Ambele modificări pot apărea atunci când coloana vertebrală devine curbată sau comprimată din slăbiciune sau fracturi mici (numite fracturi de compresie) între vertebre, oasele mici care formează coloana vertebrală.
Deoarece osteoporoza poate fi tăcută de ani de zile, ar trebui să fiți faceți un screening pentru această afecțiune. Se recomandă ca toate femeile în vârstă de 65 ani sau mai mult să aibă un test de densitate osoasă - cunoscută în mod obișnuit ca scanare DEXA. Este un test scurt, fără durere efectuat pe coloana vertebrală sau pe șold, care poate arăta dacă aveți osteoporoză sau precursorul său, numit osteopenie.
Multe femei pot aștepta până când ajung la 65 ani pentru primul screening, însă altele este posibil să aibă nevoie de această testare mai devreme, dacă unul dintre părinți a avut o fractură de șold sau dacă există alți factori de risc pentru osteoporoză, inclusiv menopauza precoce, antecedente familiale de osteoporoză, etnie albă sau asiatică, densitate osoasă scăzută la testarea prealabilă sau utilizarea medicamentelor care pot afecta sănătatea oaselor, cum ar fi corticosteroizii.
Dacă sunteți diagnosticat cu osteopenie sau osteoporoză, există medicamente care vă pot ajuta.
Informațiile au fost publicate de Harvard Health Publishing
Editors in Chief, Harvard Women's Health Watch
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
Ce este operația Latarjet și pentru ce este indicată. Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a explicat totul.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
O simplă alunecare pe gheață te poate trimite la camera de gardă, iar consecințele sunt însemnate.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.