"Știi foarte bine cum trebuie să reacționezi, dar nu poți. Când ajungi să te simți liber pe bicicletă și plimbând câinele, este clar că ai ceva". Atunci corpul tău realizează 3 răspunsuri...
Stresul provocat de partenerul de viață și de șefii de la locul de muncă poate avea consecințe semnificative asupra sănătății fizice și mentale.
Atunci când te confrunți cu conflicte constante și presiuni din partea celor dragi sau chiar de la locul de muncă, corpul tău poate reacționa prin eliberarea excesivă de hormoni de stres cum ar fi cortizolul. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, inclusiv hipertensiune arterială, boli de inimă și un sistem imunitar slăbit.
În plus, stresul cronic poate contribui la tulburări digestive, insomnie și dureri cronice, afectând calitatea vieții și capacitatea de a te bucura de activități zilnice.
Nu cere să duci poveri, deoarece te poți trezi în situații unde știi cum să reacționezi, dar nu poți, spune psihologul.
Partenerul de viață se poate ascunde în spatele unor astfel de evenimente, la fel și șefii, iar corpul reacționează natural prin îngrășare, psoriazis, dermatită seboreică și nervozitate extremă.
Mai mult, psihologul spune că dacă te simți liber doar pe bicicletă sau plimbând câinele, este clar că ai o problemă.
"Să nu cumva să spui "Dă-mi Doamne că duc" fiindcă te trezești în mijlocul unor evenimente la care știi foarte bine cum trebuie să reacționezi, dar nu poți.
Partenerul alături de care tot construim, dărâmăm și iar construim, se poate ascunde în spatele evenimentelor la care nu putem reacționa (identic si pentru sefii de la job).
Și atunci corpul tău realizează 3 răspunsuri vizuale: te îngrași, îți apare psoriazis sau dermatita seboreică, ești extrem de nervos.
Când ajungi să te simți liber pe bicicletă și plimbând câinele, este clar că ai ceva. Și cel mai tare lucru este că nu poți face nimic ca să ieși.
Plimbi mai mult câinele și bicicleta și fugi mâncând pământul....fără să fugi", a scris psihologul Radu Leca pe pagina sa de Facebook.
Reține că pe lângă impactul asupra sănătății fizice, stresul relațional și profesional poate avea efecte devastatoare asupra sănătății mentale. Persoanele care se simt constant copleșite de așteptările partenerilor și ale șefilor pot experimenta sentimente de anxietate, depresie și epuizare emoțională.
Procrastinarea este un comportament contraproductiv, dar nu inexplicabil, acesta reprezintă o formă de evitare emoțională.
Singapore lansează un studiu pe cinci ani pentru a afla dacă depresia poate fi prevenită sau modificată.
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
